Hallgasd meg a legújabb podcast adásokat!
“A vezető jelzi, az alkalmazott végrehajtaná, a szabadúszót pedig nem érdekli…”
Hogyan tekint a karrierhez kapcsolódó fogalmakra egy cégvezető, egy alkalmazott és egy szabadúszó? Nézzük meg a döntéshozás, a szabadság, a felelősség, a fejlődés, a kreativitás és a problémamegoldás értelmezését több nézőpontból, konkrétan Csorba Anita, Vanda Anita és Szlafkai Éva vagyis az Úton önmagadhoz kihívás szervezőinek szemszögéből.
Podcast: Play in new window | Download
“Ülj oda az asztalhoz és húzz magad mellé még egy széket” Zolnay Judit és Németh Flóra a mentoringról
Miért hasznos a karrierünk szempontjából, ha mentorálnak bennünket és egy tapasztaltabb kollégától kaphatunk támogatást? Hogy néz ki egy mentorprogram a mentor és a mentorált nézőpontjából? Mennyire fontosak az önismereti alapok? Mire érdemes figyelnünk a corparorate világban a karrierünk egyengetése során? A november témája a KARRIER, ezen a héten pedig a mentorokról beszélgetünk több nézőpontot is...
Podcast: Play in new window | Download
“Az élethelyzetünkhöz igazíthatjuk a karriercéljainkat” Dr. Szabó Orsolya
Mikor jön el az a pont az életünkben, amikor már nem vehetjük félvállról, hogy nem vagyunk jó helyen, és nem azt csináljuk, amit igazán szeretnénk? Mikor érünk meg a karrierváltásra, és honnan tudhatjuk, hogy az alkalmazotti, vagy a vállalkozói lét a nekünk való esetleg a digitális nomád karrieréletmódot próbáljuk ki? Hogyan tudjuk kreatívan menedzselni a...
Podcast: Play in new window | Download
“Mikor voltál utoljára büszke a munkádra?” Balogh-Mázi Mária
Mindenki fejében él az a kép, hogy milyen lenne az álmai munkája. Hogyan tehetjük ezt valósággá, milyen lépések vezetnek ennek megtalálásához? Milyen önismereti út vezet odáig, hogy tisztán lássuk magunk előtt a célt, és milyen képességeket kell elsajátítsunk, hogy el is érjük? Hogyan mutatkozzunk be online és offline, mikor állást keresünk, és miből tudhatjuk, hogy...
Podcast: Play in new window | Download
“Így lesz szenvedő nőből élvező” Soma Mamagésa
Hogyan tudjuk megélni a nőiségünket az életben, beleértve a magánéletet és azon belül az intim pillanatokat is? Mire érdemes figyelnünk, hogy ki tudjunk bújni a csigaházunkból és fel tudjuk vállalni a gondolatainkat, érzéseinket, a testünket? Hogyan tudjuk érezni és élvezni azt, akik vagyunk? Egyáltalán miben rejlik a nőségünk, a nőiességünk? “Ahhoz, hogy kiteljesedhessünk nőiségünkben, hogy...
Podcast: Play in new window | Download
“Ha nem foglalkozunk a gátizmunkkal, betéttel léphetünk a változókorba” Tőkés Renáta
“A pisit nem toljuk, hagyjuk kicsorogni” – meséli a beszélgetésünk egyik fontos tanulságát szakértő vendégünk, Tőkés Renáta, aki Pre- és Posztnatális edző, a Kangatraining országos vezetője és az RTM – Rectus Training Módszer egyik kidolgozója. Az Úton önmagadhoz tematikus havi kihívás októberi témája a SZEXUALITÁS – KÍVÜL, BELÜL, ennek a hétnek a fókusza pedig az...
Podcast: Play in new window | Download
“Ahogyan gondolkodunk a testképünkről, úgy fogjuk érezni magunkat”- Vásárhelyi Dorottya
A kihívás októberi témája a SZEXUALITÁS – KÍVÜL, BELÜL, ennek a hétnek a fókusza pedig testünk elfogadásán és az önszereteten van. Miként várhatjuk el a partnerünktől, hogy elfogadja a testünket, ha mi is félve állunk a tükör elé? Hogyan érhetjük el, hogy az intim együttlét alatt a pozitív érzésekre figyeljünk, ne a félelmeinkre? Mi segít...
Podcast: Play in new window | Download
“A 30-as éveim elejéig nem igazán élveztem a szexet” PoliLili
Mindenkit érint, mégsem könnyű beszélni róla – a szexualitás napjainkban is gyakran válik arcpirító témává. Vajon miért számít még mindig tabunak? Hogyan tudjuk felfedezni a saját szexualitásunk, vágyainkat, ha bizonyos szavakat még kimondani is nehéz? A jó szex mindenkinek jár – de vajon mitől lesz jó egy együttlét? Hol kezdjük el saját magunk felfedezését, és...
Podcast: Play in new window | Download
“Érezz rá, hogy mi a jó neked és a szervezetednek” Tomán Szabina
Ép testben, ép lélek – mindannyian ismerjük a mondást, de vajon tudjuk-e, hogy valójában milyen hatással van ránk az étrendünk? Hogyan befolyásolja a mentális állapotunkat az, amit fogyasztunk, és mit tehetünk meg reggel, délben és este azért, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben? Min kell változtatnunk a vágyott formákért, és hogyan tudjuk meg is tartani...
Podcast: Play in new window | Download
“A körülményekre adott reakciónk mindig döntés kérdése” Bovier György
A kihívás szeptemberi témája a TEST ÉS A LÉLEK EGYENSÚLYA, ennek a hétnek a fókusza pedig a motivációnk megtalálásán és megőrzésén van. A belső egyensúlyunk megőrzése elengedhetetlen ahhoz, hogy boldog és teljes életet éljünk. De hogyan lehet elérni ezt az állapotot, és mi segíthet, ha kibillenünk belőle? Miért vagyunk néha saját magunk ellenségei, és mivel...
Podcast: Play in new window | Download
“A ciklusunk középpontjában nem a menstruáció van, hanem az ovuláció.” Cserháti-Herold Janka
A kihívásunk szeptemberi témája a TEST ÉS A LÉLEK EGYENSÚLYA, ennek a hétnek a fókusza pedig a női egészségtudatosság. Mennyire ismerjük és tiszteljük a testünket? Mi jelzi az ovulációt, hogyan viselkedik a testünk a ciklusunk során, mennyire befolyásolhatjuk a termékenységünket, vagy éppen hogyan szabályozhatjuk és ismerhetjük meg alaposabban a saját testünk működését? Ezt a tudást...
Podcast: Play in new window | Download
“Sokszor észre sem vesszük, hogy feszültek vagyunk – megtanultunk nem érezni” Dr. Márky Ádám
A kihívás szeptemberi témája a TEST ÉS A LÉLEK EGYENSÚLYA, ennek a hétnek a fókusza pedig a mentális egészségen és a stressz kezelésén van. “A mindfulness lényege, és egyben a legnagyobb kihívása, hogy vissza tudjuk terelni a figyelmünket a jelen pillanatra, mert ha nem vagyunk jelen, akkor bizonytalanok vagyunk, ami pedig a stressz melegágya” –...
Podcast: Play in new window | Download
“A kreativitás hajtóereje az önkifejezési, önmegvalósítási vágy”
Hova tűnt az a kreatív, kíváncsi gyermek, aki még mert szabadon kísérletezni, nem félve a saját maga állította korlátoktól vagy mások kritikájától? Mire felnövünk, a kreativitásunk 90%-át elveszítjük, mert megtanuljuk útközben a szabályokat és dobozokba pakoljuk a világ megértését szolgáló infókat, aminek az a vége, hogy bezárul a dobozunk ajtaja, és bent rekedünk… ha nem...
Podcast: Play in new window | Download
“Az énidővel az önmagunkkal szembeni tisztelet kezdődik meg” Szokoli Bernadett
Időnként mindannyiunknak szüksége van arra, hogy kicsit lassítsunk, hogy kipihenjük a hétköznapok fáradalmait, hogy újra megteljünk energiával. Sokszor azonban hiába tudjuk, hogy szükségünk van a feltöltődésre, vagy nehezen engedjük meg magunknak a pihenést, vagy ha mégis, akkor is azon gondolkodunk, mennyi mindent kellene csinálni. Miért olyan nehéz saját magunkra időt szánni és hogyan kellene a...
Podcast: Play in new window | Download
“Életünk felében nem vagyunk jelen az életünkben” Tóth Réka Ibolya
“Jöjjünk ki a fejünkből, hogy befogadjuk, ami a jelenben történik, mert életünk 46%-ában nem vagyunk jelen!” – mondja Tóth Réka Ibolya, a MNDFL Flow alapítója. Hogyan tudunk kikapcsolni egy folyamatosan bekapcsolt állapotban lévő világban? Miként tudunk befelé figyelni, hogy meghalljuk a belső hangunkat ebben az óriási zajban, ami körülvesz bennünket? Hogyan tudjuk a csendet a...
Podcast: Play in new window | Download
5 dolog, ami gátolja a kikapcsolódásunkat
Feltöltődés, relaxáció és pihenés – fogalmak, amelyeket gyakran használunk és amelyek beépültek a köztudatba. De vajon azt is tudjuk, hogyan kell igazán kikapcsolni, kizárva a negatív gondolatokat? Hogyan érdemes a pihenésnek nekikezdeni, ha bűntudatunk van miatta, és félünk attól, hogy lustának bélyegeznek meg? Hogyan hihetjük el, hogy a pihenés valóban jár nekünk, és miért olyan...
“Vizsgáljuk felül, hogyan vagyunk jelen a digitális térben!” Tatár Csilla
Ha születésétől 6 éves koráig csak heti egy képet posztolunk, máris 300 fotót osztottunk meg a gyerekünkről. Több tízmillió képet és videót töltünk fel a közösségi oldalakra, és habár felnőttként saját felelősségünk, hogy mit teszünk közzé, de vajon gondolunk-e arra, hogy milyen veszélyeknek tesszük ki a gyerekeinket, ha róluk töltünk fel valamit? Hogyan lehetünk tudatos...
Podcast: Play in new window | Download
“Tanuljuk meg az üzenetünket történetekbe ágyazva elmesélni” Kónya Bea Pikrea
Mit árulnak el rólunk a posztjaink? Mit tegyünk és mit ne tegyünk ki? Hogyan legyünk jelen a közösségi médiában úgy, hogy meg tudjuk mutatni a valódi gondolatainkat, a szemléletünk szerinti üzeneteket fogalmazzunk meg, értéket teremtsünk? Hogyan hatnak ránk mások posztjai, és mit kezdjünk a közösségi média okozta szorongással? Hogyan építsük jól a személyes márkánkat a...
Podcast: Play in new window | Download
“A testbeszédnek van a legnagyobb szerepe a kommunikációnkban” Bíró Nóra
Üzenünk a testünkkel, de vajon mennyire vagyunk tudatában annak, mit közvetítünk? Hogyan lehetünk tudatosabbak, mikor használjuk a gesztusainkat, a mimikánkat, és mi segít abban, hogy értsük mások jelzéseit? Milyen testtartással, hanghordozással érhetjük el a pozitív első benyomást, hogyan érhetjük el azt, amit szeretnénk – szavak nélkül is? A kihívás júliusi témája a KOMMUNIKÁCIÓ, ennek a...
Podcast: Play in new window | Download
“A jó kommunikáció alapja a figyelési készség” Kende-Hofherr Krisztina
A beszéd a legelsők között van, amire megtanítanak bennünket gyermekként, de igazából a hatékony kommunikáció elsajátítása egy élet munkája. Hogyan tudjuk jól átadni az üzenet, és kifejezni, ami bennünk zajlik? Hogyan tudjuk a szavak segítségével elérni, amire vágyunk úgy, hogy a másik fél is nyertesnek érezze magát? Mi is az az asszertiv kommunikáció, és miért...
Podcast: Play in new window | Download
menjünk együtt!
A Nők az útON podcast adásai gondolatébresztő csevegések, aminek a tartalmát útravalóként magaddal viheted a saját (élet)utadra.
Ha te is az utadon vagy, vagy épp keresed azt, használd az #utamonvagyok hasteget!
