női podcast Archives ⋆ Nők az úton podcast

Miért fontos közösséghez tartozni? Vendég Barta Nikolett

Miért olyan fontos a közösséghez való tartozás, hogyan tudunk fejlődni mások által, milyen dinamikája van egy csoportnak és hogyan tudjuk benne inspirálni egymást? Tényleg hatalmas potenciál rejlik a közösségekben? Miért nem készítenek fel az iskolában a csapatmunkára? A közösségek szerepéről beszélgetünk Barta Nikolett, oktatás- és közösségfejlesztési szakemberrel.

“A női közösségeknek van egy különleges energiája”- mondja Barta Nikolett (6:30 perctől), aki pályaválasztási coachinggal segíti a fiatalokat, táborokat szervez és alternatív oktatasi módszereket dolgoz ki szervezeteknek, vállalatoknak illetve több női közösség aktív szervezője. Mindez abból adódik, hogy történeteket mesélünk el a saját sikereinkről, kudarcainkról, karrierútjainkról és élethelyzeteinkről, ezáltal inspiráljuk egymást. A kapcsolódások által azt érezhetjük, hogy nem vagyunk egyedül a gondolatainkkal, vagy az éppen minket foglalkoztató problémáinkkal, a vágyainkkal. Nem vagyunk egyedül a bennünk motoszkáló kérdésekkel.

Egy (női) közösség remek platform az inspirálódásra, töltekezésre, sokszínű emberekkel való találkozásra, a véleménycserére és ebből fakadóan szélesebb rálátásunk lesz a minket körülvevő világra.

Mit ad mondjuk egy női közösség?

hajtóerőt
inspirációt
networking lehetőséget
visszacsatolást
motivációt
figyelmet
fejlődést
kikapcsolódást
energiát
csoportdinamika hasznát

A közösségben levés és a közösségben alkotás nem csak az extrovertáltak játszótere, hanem azoké is, akik inkább csendben hallgatnak, figyelnek, befogadnak történeteket. Lehet, hogy érdemben ők nem tesznek hozzá az adott eseményhez, de elképesztően sokat visznek haza. Szóval ha van is benned egy kis félsz a közösségeket illetően, akkor mély levegő és látogass meg egy klassz csoportot, mert megéri. Mondjuk kezdd a Womenspiration inspirációs reggelikkel, amelyek ősztől folytatódnak és minden hónapban egy-egy izgalmas témát dolgoznak fel reggeli és egész napos workshop formájában is. 🙂

Te tagja vagy valamilyen csoportnak, (szakmai) közösségnek?

A mai podcast adásban elhangzik még sok minden a témával kapcsolatban, szóval hallgasd meg a podcast adást akár itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is.

Nikit illetve a hozzá kapcsolódó projekteket a bartanikolett.hu oldalon érheted el.

időbeosztás - okostelefon hatásai-nokazuton_podcast_365letszikra

Hogyan osszuk be jól az időnket? Íme néhány időmenedzsment módszer!

június 28, 2018 0:25:13

Halogatunk, késünk, elúszunk a feladatokkal vagy éppen frusztrálóan túlszervezettek vagyunk… Az biztos, az idő mindenkit érint, így az időbeosztás nagyon fontos témakör mindannyiunk életében. Úgy keressük a hatékony időmenedzsment titkát, mint a Szent Grált. A mai adásban megosztjuk a mi időbeosztási szokásainkat illetve kínálunk néhány igen hasznos módszert, amely sokkal hatékonyabbé teheti a ti napjaitokat is.

időmenedzsment | személyiség színek | 2 perces szabály | GTD-módszertan | Eisenhower-mátrix

Te milyen eszközt használsz arra, hogy vezesd a feladataidat? Sokan filofaxot, naptárat, to do list-et vagy éppen ezek kombinációt egy applikációba sűrítve. Igazából mindegy, hogy melyiket választod, a fontos, hogy légy előrelátó és őszinte magadhoz. Például mindig tudd, hogy körülbelül mennyi időt vesz igénybe egy feladat, és ezt az infót vedd számításba az időbeosztásod tervezésénél. Rengeteget fog segíteni.

A hatékony időbeosztás és a 2 perces szabály

Illetve nagyon praktikus időmenedzsment módszer az Eisenhower-mátrix, ami a neve ellenére igen egyszerű, ám ugyanennyire hasznos is. A lényege, hogy fontosság és sürgősség szerint rendezi a feladataidat. A mostani podcast adásban elmondjuk részletesen, hogyan használd, illetve mesélünk az egyik legnépszerűbb módszerről, a 2 perces szabályról is.

Évi kedvenc praktikája:

Minden este felírom a másnapi feladatokat kvázi to do list-ként, és mellé írom, hogy mennyi időt vesz majd igénybe. Így látom, hogyan tudom észszerűen beosztani a napi teendőimet. Az idő jelzése a feladatok mellett apró, ám annál fontosabb lépés a hatékony időbeosztás felé vezető úton.

Anita kedven praktikája:

A két percnél hamarabb megválaszolható e-mailekre rögtön válaszolok vagy delegálom, a többit pedig félreteszem későbbi megválaszolásra vagy törlöm. Mindig e szerint csoportosítom a leveleimet, bármikor nyitom meg az e-mail fiókomat. Ez a rendszer nekem szuperül működik.

A mai podcast adásban még rengeteg belső infót és hasznos tanácsot mesélünk az időbeosztással kapcsolatban, többek között David Allen időmenezsdment szakértőtől is hozunk azonnal használható módszereket! Hallgasd meg a mostani adást akár itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is.