április 2019 ⋆ Nők az úton podcast

22 apró szokás, ami megváltoztathatja az életedet – Forbes cikk alapján

április 25, 2019 00:31:16

Milyen apró változtatásokat kellene eszközölnünk a napjainkban ahhoz, hogy egy éven belül az egész életünkre tekintve érezzük a pozitív hatását? Mondjuk minden nap írjunk egy kicsit, olvassunk többet, görgessünk kevesebbet, mondjuk nemet, ne féljünk a visszautasítástól vagy éppen minden reggel tegyük fel a jó kérdést. Nézzük meg, a Forbes szakértője szerint milyen apró változások segítenek 1 éven belül átalakítani az életünket!

Nem kell feltétlenül nyerned a lottón vagy teljesen felforgatnod az életed, hogy 1-2 éven belül jelentős változásokat érj el. Elég, ha apró szokásokon változtatsz, az sokkal hatásosabb.

– írja Brianna Wiest, a Forbes.com külsős, érzelmi intelligenciával foglalkozó szakértője.

A lista így kezdődik:

1. Ne félj a visszautasítástól!

Ha biztos is vagy benne, hogy válaszra sem fognak méltatni, vagy elsőre lepattintanak, ne félj felkeresni a számodra fontos személyeket. Lehet az a cég, ahol dolgozni szeretnél, a potenciális partner, akivel üzletelnél, bárki, aki neked fontos, írj neki, hívd fel, adj egy esélyt magadnak. Nem baj, ha semmi sem történik, nincs vesztenivalód, nyerni annál többet nyerhetsz.

2. Minden nap írj egy keveset!

Van egy könyvre való témád? Egy üzlet, amiről álmodsz? Egy leendő blog, ami folyton foglalkoztat? Nem kell megfogadnod, hogy egy éven belül megírod, vagy lefekteted a komplett üzleti tervet, elég, ha minden nap írsz egy rövid bekezdést, pár mondatot vagy gondolatot. Egyszer csak azt veszed észre, hogy felépül az egész.

…

Íme a Forbes cikke, amiről beszélgettünk és megosztottuk a saját véleményünket. Hallgasd meg az adást!

Tarts velünk az úton, és oszd meg te is a saját apró szokásodat, ami neked bevált és másnak is ajánlanál!

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

Játékos, elfogadó pedagógia. Vendég Guba Boglárka, óvodapedagógus

április 18, 2019

“Sajnos gyerekgyárnak hívhatjuk azokat az óvodákat, ahol nagyon sok gyerek van egy csoportban, és nem tudják a gyerekek egyéni személyiségfejlődését alapul venni a nevelésnél, így az egyéniségeket beleolvasztják a közegbe” – mondja vendégünk, Guba Boglárka, óvodapedagógus. Bogival a játékos, fejlesztő, elfogadó, személyiségközpontú gyermekfejlesztési módszerek fontosságáról beszélgettünk a mai adásban.

Ez is elhangzik a mostani adásban:

“Nemcsak a multiknál kellene figyelni arra, hogy a dolgozók képzésekre, fejlesztésekre járjanak, de nagyon jó és hasznos lenne, ha a pedagógiában is fontosnak tartanák.”

“Mi egy terápiából kinövő személyközpontú-szemlélettel dolgozunk a Rogers óvodában, aminek az alapja a bizalom, az együttműködés, és az empátia.”

“Próbálunk minden egyes helyzetet jobban kibontani, méghozzá úgy, hogy ne legyen győztes-vesztes felállás. Esélyt adni a gyerekeknek arra, hogy el tudják mondani, ami bennük van, amit éreznek.”

“Szerintem óvodás korban nagyon fontos az érzelmi biztonság megteremtése a gyerekek számára. Ennek első lépcsője már 2,5 – 3 éves korban is az érzelmek jelenben való megélése és kifejezése. ”

“Az jó, ha a szülő felismeri, hogy néha elég csak a “be together”, hogy nem kell mindig kérdezgetni a gyereket, hogy mi volt az oviban, mert a gyerek csak arra vágyik, hogy vele legyen.”

“Ne szajkózzuk kérdésekkel a gyereket, hanem hagyjuk, hogy magától elkezdjen mesélni.”

“Hagyjuk, hogy a gyerekek önmaguk lehessenek!”

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

Itt megnézheted a Bogi TEDxLibertyBridgeWomen előadását, illetve IDE KATTINTVA egy másik interjút olvashatsz Bogival.

Bogi munkahelye: Carl Rogers Személyközpontú Óvoda és Általános Iskola https://www.rogersovoda.hu

Az önismeret szerepe az életünkben. Vendég Komjáthy Alíz, pszichológus

április 11, 2019 00:27:41

“Nagyon szeretjük mostanában a gyors, instant megoldásokat, csak bedobjuk a pezsgőtablettát az italunkba és készen is vagyunk. Az önismeret viszont más, azt fokozatosan, egy életen át építjük” – mondja Komjáthy Alíz, pszichológus vendégünk. Az önismeret fejlesztéséről beszélgetünk ma, valamint elhangzik az adásban néhány azonnal kipróbálható gyakorlat is.

Ez is elhangzik a mostani adásban:

“A tudatos élettel fejleszthetjük az önismeretünket, azaz, hogy odafigyelünk arra, mit és miért csinálunk.”

“Ha belekerülünk egy szituációba, érdemes elgondolkodnunk rajta, hogy vajon miért így vagy úgy érintett ez engem érzelmileg, vajon miért akasztott ki?”

“Mi az a dolog, ami kizökkenti az én biztonságérzetemet?”

“Nagyon gyakran jönnek hozzám úgy emberek, hogy jól vannak, jól keresnek, jól működik az életük, de valami mégsem stimmel, és keresik a választ.”

“Mi az a munka, amit szenvedéllyel tudnék csinálni?”

“Ha gyermekfejjel válaszolunk meg önismereti kérdéseket, akkor sokkal őszintébb válaszokat fogunk adni.”

“Gyermekként még zsigeri szinten működünk, és nem azért foglalkozunk valamivel, mert azt várják el tőlünk, hanem mert kíváncsiak vagyunk, és nagyon érdekel minket. Később hajlamosak vagyunk inkább megfelelni, mint a belső hangra hallgatni.”

“Gyermekkorunkban mik szerettünk volna lenni és miért pont azok?”

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

Alíz weboldala: www.designyourlife.hu

Nők és a változás. Vendég Békéssy Olga

április 4, 2019 00:31:19

“Hogyan lehet gyerekek mellől dolgozni, esetleg vállalkozást építeni? Sokszor azt érzem, hogy kevés a 24 óra. Sok nő érzi ugyanezt és valami változáson gondolkodik” – meséli Békéssy Olga, aki ezen a gondolatmeneten felbuzdulva és TV-s múltjából merítve megalapította a Női Váltó online magazint. Vele beszélgettünk most női sorsokról, életutakról, kereszteződésekről, vagyis a változásról.

Ez is elhangzik a mostani adásban:

“A Női Váltó magazinnal az volt a cél, hogy közösségi csatorna legyen, ahova bárki írhat.”

“Nagyon sokan szeretnek mások példájából inspirálódni, ki hogyan kezdte, hogyan fogott bele egy vállalkozásba, hogyan váltott szakmát, hogy épült fel a válásból stb.”

“Érdemes olyan kérdéseket feltennünk magunknak, hogy biztos, a helyünkön vagyunk?”

“Fontos missziónak tartom, hogy segítsük a nőket, hogy miként lehet változtatni, hogyan tud belekezdeni.”

“A bukásokból is nagyon sokat lehet tanulni.”

“Hogyan válasszuk ki azt a segítő szakembert, aki segít nekünk az utunkon?”

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

Női váltó weboldala: https://www.noivalto.hu