Alkossunk meg önmagunkat! Jó, ha úgy gondolunk az életünkre, mintha éppen az alkotás folyamatában lennénk – a saját életünk megalkotásában, amiben mi vagyunk a főszereplők, mi hozzuk meg a döntéseket. A mai adásban arról lesz szó, hogy hogyan tudjuk ezt megtenni, hogyan ne legyünk mellékszereplők, hogyan ne mások határozzák meg az életünket, ehhez pedig rengeteg tanácsot és tippet kapunk.
Segítenek ebben vendégeink, a MindArt alapítói, Pál Kata Dorottya pszichológus, iskolapszichológus, és Sas Eszter Krisztina pszichológus, újságíró.
Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
Elhoztunk néhány kedvenc feladatunkat az Úton önmagadhoz kihívássorozatból, amelyeket főként pszichológus vendégeink adtak a csoporttagoknak. Lássuk, milyen feladatok segítségével tudunk hatékonyan ránézni az életünkre, közelebb kerülni a válaszainkhoz, fejleszteni az önismeretünket.
A kihívás csoportban játékos térkép segítségével követhetjük önismereti utunkat, hiszen rengeteg feladat, beszélgetés és ajánló kerül megosztásra, amelyek közül most hét feladatot válogattunk nektek, hogy egy kicsit belelássatok, milyen izgalmas módon is fejlődünk együtt egy támogató csapatban, profi szakértő vendégekkel, egy rendhagyó programsorozatban.
Elindult az Úton önmagadhoz kihívásprogram! Különleges havi témák, izgalmas heti feladatok, szakértői segítség, érdekes beszélgetések, játékos felépítés, mindez pedig egy támogató zárt csoportban. Tarts velünk, csatlakozz te is ehhez az önfejlesztő, inspiráló közösséghez!
IRÁNYTŰ – ÉLETKERÉK FELADAT – Önismeret kihíváshónap Itt tudod letölteni hozzá az adásban is említett segédletet!
Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!
Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
Ahhoz elérjük a kitűzött céljainkat, ismernünk kell magunkat, a képességeinket, tisztában kell lennünk a vágyainkkal és azzal, hova is szeretnénk eljutni. De honnan tudhatjuk, mi az, ami valóban nekünk való? Hogyan kezdjünk neki a célok kitűzésének, és mit tehetünk, hogy azok reálisak és megvalósíthatóak legyenek? Mit kezdjünk az elénk gördülő akadályokkal és hogyan viselkedjünk a segítőkkel? Az út hasonlat kikerülhetetlen a népmesei eszköztárból, így a téma szakértője lesz a segítségünkre a kérdések megválaszolásában.
A hét szakértő vendége, Kádár Annamária pszichológus, tréner, egyetemi oktató, a Pszichotrillák című műsor vezetője.
A kihívás április témája az ÖNISMERET, és a negyedik hét fókusza a célkitűzés, és a meghatározása annak, hova szeretnénk eljutni, és hogy ehhez merre induljunk tovább az utunkon.
Elindult az Úton önmagadhoz kihívásprogram! Különleges havi témák, izgalmas heti feladatok, szakértői segítség, érdekes beszélgetések, játékos felépítés, mindez pedig egy támogató zárt csoportban. Tarts velünk, csatlakozz te is ehhez az önfejlesztő, inspiráló közösséghez!
Ezek a kérdések is felmerülnek az adásban:
Miért olyan nehéz feladat tudni, hogy mi az, amit valóban mi akarunk? Mi nehezíti ezt? Környezeti hatások, családi, társadalmi, elvárások, félelem…?
Hogyan tudom eldönteni, mi az, amit tényleg én akarok? Hogyan tudom ehhez felmérni a saját képességeimet – gyengeségeimet, erősségeimet?
A külvilág visszajelzése – Mi van, ha eltérő attól, amit én gondolok magamról? Mikor érdemes meghallanunk mások szavait, és mikor kell az asztalra csapni, hogy márpedig én ezt akarom, és ezt fogom csinálni?
“Merj nagyot álmodni!” – Ez ellent mond azzal, hogy racionális célokat tűzzünk ki magunk elé. Hogyan tudjuk felmérni, mi az, ami elérhető álom, és mi az, amit el kell engedni, mert biztosan csalódás a vége? Hol az arany középút?
Hogy érdemes elkezdeni a célok kitűzését? Mennyi cél az ideális – van egyáltalán limit? Belekezdhetünk egyszerre egy dologba, vagy érdemes többre is fókuszálnunk?
Megvannak a célok, megvan a terv – hogyan tovább? Mire figyeljünk, mikor elindulunk a céljaink felé? Mik szoktak lenni a leggyakoribb buktatók, és hogy tudunk ezekre előre felkészülni?
Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
Neked melyik önismereti módszer vált be eddig legjobban? Nézzük meg, úgy általában milyen önismereti úton szeretünk elindulni, milyen önfejlesztő, önmegismerő módszereket választunk előszeretettel. Az alábbi öt nagy kedvenc!
A piac hemzseg a különféle tréningek, könyvek, cikkek garmadájától, ám van néhány, amelyeket előszeretettel választjuk, mert úgy véljük, innen érdemes elindulni az útra önmagunkhoz. Te mivel egészítenéd ki a felsorolást?
1. Önismereti könyvek – a legnépszerűbb önismereti módszer
Az egyik leggyakrabban alkalmazott módszer, ha valaki keresi az utat önmagához.Ki ne fogott volna már a kezébe legalább egyszer önismereti könyvet, legyen szó a spirituálisabb vonalon mozgó Coelhoról, esetleg Oravecz Nóra könyveiről, illetve bármilyen szakkönyvről az énmárkától a pszichológiai írásokig.
Mindenkinek megvannak a maga bevált önfejlesztő könyvei, de íme, még néhány tipp tőlünk:
Az önfejlesztő könyvek zseniálisak és nagy segítséget jelenthetnek, ám azzal a hátránnyal is járnak, hogy hiába olvasunk jó és hasznos dolgokat, ha aztán azokat nem ültetjük gyakorlatba, nem emeljük be az életünkbe. Te milyen önismereti könyvet olvastál legutoljára, amiből néhány javaslatot aktívan alkalmazol is az életedben?…A lista további módszereihez hallgasd meg a mai adást.
Elindult az Úton önmagadhoz kihívásprogram! Különleges havi témák, izgalmas heti feladatok, szakértői segítség, érdekes beszélgetések, játékos felépítés, mindez pedig egy támogató zárt csoportban. Tarts velünk, csatlakozz te is ehhez az önfejlesztő, inspiráló közösséghez!
Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!
Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
“Az emberek más nézőpontból látják az életüket, a problémájukat, hogyha képekkel kell róla mesélni…” – mondja Bális Katus személyiségfejlesztő coach, aki előszeretettel használ különféle kártyákat a coaching ülésein. Pontosan milyen eszközöket is használ egy coach, amellyel segíti az ügyfél önismereti útját, mire jó az OH-kártya és hogyan tudunk mi magunk ebből az eszköztárból némi magot otthon is hasznosítani? Kiderül a mai adásból.
Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
Miben vagyunk a legjobbak, mire van ösztönös tehetségünk, mi a szuperképességünk, milyen területeken valósíthatjuk meg legjobban magunkat? Ezekre a kérdésekre segít válaszolni vendégünk, Kreisz Eszter tehetségkutató. Tarts velünk az úton!
Ha úgy érzed, hogy még nem találtad meg az utad, netán bizonytalan vagy benne, hogy az ösvény, amin menetelsz, tényleg neked való, esetleg azt keresed, miben lehetnél te a legjobb a világon, de mindenképp többre vágysz az életben, mint ahol most tartasz, akkor ez az adás neked szól!
Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
Milyen a sikeres vezető? “Aki dolgozik önmagán, jól bánik az emberekkel, és aki nyomot szeretne hagyni maga után, pozitív hatást szeretne elérni, valamint nem hiszi azt, hogy azon múlik a hatékonyság, ha mindent ő csinál” – mondja Tóth Annamária, a Coaching Team egyik vezetője, és az idén négyéves Év Fiatal vezetője díj társalapítója. Persze, ennél a felsorolásnál sokkal árnyaltabb a kép, amit igyekszünk kitisztítani a mai adás során. Tarts velünk az úton!
Ez is elhangzik a mostani adásban:
“Én abban hiszek, hogy egy sikeres vezető kiemelt ismérve, hogy önmagával jól van.”
“Egy jó vezető esetében nem az alkalmazottak vannak érte, hanem a vezető értük. Sokan vezető ezt nagyon elrontja, mert fordítva gondolja.”
“Megélni azt alkalmazottként, hogy nem bíznak benned, és nem érzel a saját munkakörödön belül egy egészséges felelősségérzetet, akkor nem fogod olyan jól és szívesen ellátni a munkádat, mint amennyire képes lennél.”
“Sok cégnél azt hiszik, hogy te akkor dolgozol csak, ha ott, az irodában a helyeden vagy.”
“Tipikus vezetői hiba, amikor az illető azt hiszi, hogy azon múlik a hatékonyság, ha mindent ő csinál.”
“Nagy mérföldkő, hogy egy vezető el merjen engedni feladatokat és felelősségeket.”
Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.
A tavalyi Év Fiatal Vezetője díjat Paál Laura kapta, akivel ebben az adásban beszélgettünk.
Vajon mit mondanak rólunk mások, amikor kimegyünk a szobából? Hitelesen, önazonosan tudjuk képviselni magunkat illetve egyezik ez a kép azzal, ami az emberekben (partnerekben, ügyfelekben, munkatársakban) kialakul rólunk? Mégis, miért van szükségünk önmarketingre és hogyan kell jól csinálni? Képzeld, neked is van énmárkád, tehát nem árt tudatosan építgetni… 😉
énmárka | önismeret | USP | Mibe vagy más? | célok | küldetés | értékrendszer | akikre felnézek | következetesség | belső- és külső építkezés
Mindenkinek van énmárkája, csak valaki nem tudatosan építi, tehát érdemes rá figyelned akkor is, ha nem vállalkozó vagy.
Az énmárka nem az, amit mi gondolunk magunkról
Éppen ellenkezőleg. Az énmárka az, amit mások gondolnak rólunk. Jó esetben ez egyezik azzal, amit mi is mutatni akarunk magunkból, ráadásul önazonosan egyezik, nem csak ügyesen marketingeljük. Tudjátok, a színes, ám üres lufi hamar kipukkan.
Mindennek az alapja a kellő önismeret, az egyedi értékeink és személyiségünk megismerése, az értékrendünk feltárása és annak vizuális megjelenítése, a küldetésnyilatkozatunk és az életcélunk megfogalmazása, majd az ezekből való következetes építkezés és a márkaidentitás kialakítása. Így leszünk hitelesek és megkülönböztethetőek a piacon.
Az énmárka építése egy belső és egy külső folyamatból áll: önismeret és annak vizuális megjelenítése. Mindennek a hitelességét pedig a következetesség adja.
A belső építkezés, vagyis az önismeret a képességek, készségek, tapasztalat, értékrendszer, célok, küldetés és ezek motívumaiból tevődik össze. A külső építkezés pedig mindezek következetes megnyilvánulása, vagyis az arculat, a kommunikáció, a viselkedés, a weboldal, social profil stb. Akkor tudsz erős márkát építeni, ha a külső építkezés során következetesen jeleníted meg az önismereti munka folyamán felismert dolgokat.
Ha bővebben érdekel a téma, ebben a cikkben is találsz új infókat illetve Évi tart egy 1 napos Énmárka workshopot április 15-én, még van hely, ha gondoljátok. Részletek itt.
Értékrendszer
Az értékrendünk azon alapul, hogy milyen dolgokat tartunk fontosnak és azokat hogyan tükrözi az életünk. Ha tisztában vagyunk az értékrendünkkel, könnyebben tudunk dönteni, miként hasznosítsuk az adottságainkat és válasszunk olyan munkát, amelyben örömünket leljük.
A beszélgetésünkben érintünk egy klassz feladatot, amely segít értelmezni a saját értékrendszered. Próbáld ki!
Három lépésre lesz szükség:
Írj össze 25-30 embert, akikre felnézel, akik hatással vannak/voltak az életedre! Lehetnek családtagok, ismerősök, szakemberek, mentorok. Bárki.
Ha felírtad, akkor mindegyik név mellé írd oda, hogy miért nézel fel rá!
Végül szedd össze az 5 leggyakrabban előforduló tulajdonságot, motívumot és vetítsd a saját életedre!
Vagyis ez az 5 dolog lesz az értékrendszered alapja és a feladat végeztével azt is látni fogod, hogy ez az 5 tulajdonság/fogalom miként valósul meg az életedben.
Csupa érdekes oldalról átbeszéltük az énmárka témát, hallgasd meg, vagy nézd meg videón! 🙂
*Guy Kawasaki biznisze a Canva (nem a Canvas, amit az adásban mondtam), elnézést!
Útravaló a mai adásból:
A lényeg, hogy a teljes kommunikációd következetes legyen és összhangban legyen az önismereti folyamatok során megismert tényekkel/célokkal/küldetéssel. Így lesz az énmárkád erős, egyfajta betartott ígéret.
Rólad vajon mit mondanak, amikor kilépsz egy szobából és ez vajon egyezik azzal, amit meg akarsz mutatni magadból?
Kíváncsiak vagyunk Rád, szólj hozzá a témához a bejegyzés alatti kommentfalon!
A podcast adást meghallgathatod itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is. A többi adást már láttad?
Kedves Látogató! A felhasználói élmény érdekében sütiket alkalmazunk. A süti információkat a böngésződ tárolja, és olyan funkciókat látnak el, hogy felismerjenek, amikor visszatérsz a weboldalra, így segít nekünk megérteni, hogy az oldal mely részét találod hasznosnak és használod szívesen.
A cookie-beállításokat a bal oldalon található fülek navigálásával állíthatod be.
Feltétlenül szükséges sütik
A működéshez szükséges sütik a weboldal használatát segítik azzal, hogy alapvető funkciókat aktiválnak. A feltétlenül szükséges sütik élettartama vagy annyi, mint a munkameneté (ameddig böngészed az oldalt), vagy a következő látogatásig megmaradnak, hogy ne kelljen mindent elölről beállítani (pl.: újra beállítani a süti preferenciáidat).
Ha nem fogadod el ezt a sütit, nem tudjuk lementeni a preferenciáidat, vagyis minden alkalommal, amikor meglátogatod az oldalt, újra döntened kell a sütik elfogadásáról/beállításairól.
Statisztikai sütik
Ez a webhely a Google Analytics segítségével olyan névtelen információkat gyűjt össze, mint a webhely látogatóinak száma és a legnépszerűbb oldalak. A cookie engedélyezése lehetővé teszi számunkra, hogy javítsuk a honlapot.
Kérlek fogadd el a feltétlenül szükséges sütiket először, hogy el tudjuk fogadni a preferenciáidat.
