Barion Pixel

önbizalom

“Nem vagy azonos a gondolataiddal” Kollár Anna az önszeretetről

Miként tudjuk elfogadni és megtanulni szeretni önmagunkat, hogyan tudjuk megerősíteni az önképünket, önbizalmunkat? Hogyan tanuljuk meg a negatív belső monológokat pozitív párbeszéddé formálni? Mit kell tennünk, hogy amikor reggel a tükörbe nézünk, ne egy gúnyos fintor és egy “de szarul nézel ki ma is” üdvözlet suhanjon át rajtunk, hanem kedvesek tudjunk lenni magunkkal? Egy szó mint száz, hogyan találjuk meg a bennünk élő istennőt, akit szeretünk, becsülünk és támogatunk?

Az Úton önmagadhoz kihívás júniusi témája az ÖNBIZALOM, és a második hét fókusza az ÖNSZERETETEN van, azon belül is, hogy miként találjuk és szólítsuk meg a bennünk lévő istennőt.

Ebben a kérdéskörben lesz a segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Kollár Anna, Self-Love coach, a Modern Istennők Kézikönyve című könyv írója.

Anna weboldala: https://kollarannacoach.hu/

Az adásban elhangzott hivatkozások:

Korábbi beszélgetésünk Annával:

Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Az is önbizalom, hogy tisztában vagyok a határaimmal, látom a lehetőségeimet és elégedett vagyok a döntéseimmel.” Szokoli Bernadett

“Nincs önbizalmam”. Ezt a mondatot mindannyian hallottuk már vagy gondoltuk már, és mai vendégünk, Szokoli Bernadett, okleveles business coach is gyakran hallja női ügyfeleitől. A mai adásban erről a fontos mondatról, fogalomról és a mögötte meghúzódó okokról beszélgetünk.

Hallgasd meg a Bernadettel készült előző adást is, ami az Énidőről szólt.

Tarts velünk az úton ma is!

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

Minden nő istennő! Vendégünk Kollár Anna, Self-Love Coach

Hogyan tudjuk magunkból kihozni a legtöbbet, miként tudjuk elfogadni önmagunkat, milyen lehetőségeket érdemes kihasználnunk és hogyan tudjuk megerősíteni az önbizalmunkat? Hogyan tanuljuk meg a negatív belső monológokat pozitív párbeszéddé formálni? Nőként mindig meg kell felelnünk? Kényes kérdések. Éppen ezért hívtuk vendégül Kollár Anna self-love coachot, a Modern Istennők Kézikönyvének íróját, hogy segítsen tájékozódni a témában. Tarts velünk, menjünk együtt az úton!

Modern Istennők | szépség | Szeretem magam! | coaching folyamat | önbizalom növelés | boldogság

Te mit mondasz magadnak, amikor reggel belenézel a tükörbe? Észreveszel magadon valami szépet, belemosolyogsz a tükörbe, pozitív gondolataid vannak magaddal kapcsolatban vagy inkább ilyenek járnak a fejedben: “Ma is de szarul nézek ki!”, “Úristen, hogy áll a hajam!”? Majd amikor munkába induláskor ismét belepillantasz a tükörbe, mit mondasz? “Ma is remekül nézek ki, milyen klasszul kiemeli a szemem színét ez a blúz!” vagy inkább ilyesmi villan át az agyadon, hogy “Ebben a szoknyában túl vastag a combom, és a hasam is hájasabbnak tűnik. Mindegy, már nincs idő átöltözni!”.

Ha abba a táborba tartozol, akik inkább negatív belső monológokat folytatnak le, akkor bizony üdv a női szakaszban, mert mi nők szeretjük kínozni magunkat, és mindig találni magunkkal kapcsolatban valami kifogást. Pedig amit magadnak mondogatsz, lassan a valóságoddá válik, rontja az önbizalmad és rányomhatja a bélyeget az egész napodra. Sőt! Az egész életedre. Szóval ügyelj a gondolataidra! 🙂

Ezt az elégedetlen hozzáállást már gyerekkorból cipeljük magunkkal a felnőtt létünkbe, ahol a sok szerepnek való megfelelés és egyéb elvárás csak tetézi az önképünkben dúló kuszaságot.

Női önbizalom: hiánycikk

A nőknek nagyobb a megfelelési vágyuk és túl sok velük szemben az elvárás. Talán ez okozza a túlzott elégedetlenséget is és az önbizalomhiányt. A helyzeten pedig nem segít a social média filterezett világa sem…

Mit tegyünk akkor? Például ideje megedzeni a “Szeretem magam!” izomcsoportot és van még bőven javaslat Kollár Anna, self-love coach eszköztárában. Hogy pontosan mi a teendő, elhangzik a mostani podcast adásban. Hallgasd meg akár itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is.

Ha szeretnél még többet megtudni a témáról, látogasd meg Anna honlapját: http://kollarannacoach.hu