Barion Pixel

Vendég

Első helyen: Mi. Az öngondoskodás fontossága HeyJulie-val

Miért könnyebb másoknak a kedvére tennünk, mint a saját magunkéra? Miért vagyunk engedékenyebbek és elnézőek másokkal, magunkat pedig miért ostorozzuk akár a legapróbb hibáért is? Hogyan épülhet be rutinnak a mindennapjainkba a magunkról való gondoskodás – és milyen pszichológiai okai vannak annak, hogy ez ilyen nehezünkre esik, és milyen akadályokat kell leküzdenünk ezért?

A HeyJulie világ ennek a megfejtésére jött létre, alapítója, Inzsöl Júlia pedig ma velünk is megosztja a gondolatait a témáról.

Ajánljuk az alábbi kapcsolódó adást is:

Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

A nőiség megélése és átkeretezése mellrák után – Dr. Juhász Tímea története

A “Túl fiatal a rákhoz?! Nem…” című adásban megismerhettétek Dr. Juhász Tímea kihívásokkal tűzdelt útját, ahol szembe kellett néznie egy olyan diagnózissal és az azt követő kálváriával, ami az orvosok szerint egy 30-as éveiben járó fiatal nőnek nem kellene. Egy agresszív mellrákkal. A mai beszélgetésben felelevenítjük a két és fél évvel ezelőtti adást és megismerjük Timi útjának további állomásait, hol tart most és hogyan igyekszik visszaszerezni testben, de főleg lélekben a megtépázott nőiségét.

Folytassuk Dr. Juhász Tímea, Holisztikus life és business coach történetét.

Töltsd le még ma az Útravaló füzetetwww.nokazuton.hu/letoltheto

Nézd meg a beszélgetésről készült videót is!

Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

Úton az önmegvalósítás felé – Szűcs Péter

Az önazonos út néha kövekkel van kirakva, de akkor is érdemes ezen mennünk, mert nem tudhatjuk előre, hogy milyen lehetőséget tartogat számunkra.

Szó lesz ma többek között a kudarcokról is, hogy miképp lehet őket megélni és túljutni rajtuk – ebben pedig különleges vendégünk lesz segítségünkre: Szűcs Péter, a Peter’s Planet Travel bloggere, újságíró, fotós, világutazó, író, akinek nemrég jelent meg a Dharma című kötete, amit mindenkinek érdemes forgatni.

A beszélgetésben szó lesz alkotásról, történetekről, önmegvalósításról, kreativitásról, sikerről, kudarcról és még sok minden másról… tele lesz szikrákkal az adás.

Töltsd le még ma az Útravaló füzetet: www.nokazuton.hu/letoltheto

Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Ülj oda az asztalhoz és húzz magad mellé még egy széket” Zolnay Judit és Németh Flóra a mentoringról

Miért hasznos a karrierünk szempontjából, ha mentorálnak bennünket és egy tapasztaltabb kollégától kaphatunk támogatást? Hogy néz ki egy mentorprogram a mentor és a mentorált nézőpontjából? Mennyire fontosak az önismereti alapok? Mire érdemes figyelnünk a corparorate világban a karrierünk egyengetése során?

A november témája a KARRIER, ezen a héten pedig a mentorokról beszélgetünk több nézőpontot is érintve.

Mindezekről kérdezzük Zolnay Juditot, a Metlife general menedzserét és Németh Flórát, aki a Telekom PR menedzsere.

Álom határidővel Youtube csatorna: https://www.youtube.com/channel/UC4AFDGsu8ncigx0cGgSC2bg

Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Az élethelyzetünkhöz igazíthatjuk a karriercéljainkat” Dr. Szabó Orsolya

Mikor jön el az a pont az életünkben, amikor már nem vehetjük félvállról, hogy nem vagyunk jó helyen, és nem azt csináljuk, amit igazán szeretnénk? Mikor érünk meg a karrierváltásra, és honnan tudhatjuk, hogy az alkalmazotti, vagy a vállalkozói lét a nekünk való esetleg a digitális nomád karrieréletmódot próbáljuk ki? Hogyan tudjuk kreatívan menedzselni a munkánkat  és saját magunkat?

A kihívás novemberi témája a KARRIER, ennek a hétnek a fókusza pedig a kreatív vállalkozáson, és karrierváltáson van.

Ezekről kérdezzük a hét szakértőjét, egy izgalmas szabadúszó hálózat vezetőjét, Dr. Szabó Orsolyát, a Zsolya Communication alapítóját.

https://zsolya.com

Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Így lesz szenvedő nőből élvező” Soma Mamagésa

Hogyan tudjuk megélni a nőiségünket az életben, beleértve a magánéletet és azon belül az intim pillanatokat is? Mire érdemes figyelnünk, hogy ki tudjunk bújni a csigaházunkból és fel tudjuk vállalni a gondolatainkat, érzéseinket, a testünket? Hogyan tudjuk érezni és élvezni azt, akik vagyunk? Egyáltalán miben rejlik a nőségünk, a nőiességünk?

Ahhoz, hogy kiteljesedhessünk nőiségünkben, hogy a gyönyörben szintet lépjünk, fontos, hogy a bennünk levő blokkokat, sebeket tisztítsuk” – vallja a mai vendégünk Spitzer Gyöngyi, alias Soma Mamagésa, aki előadóművész, műsorvezető, spirituális író és tanító, életszemléleti tanácsadó, több könyv szerzője, az ujegyensúly.hu magazin alapítója, aki életfeladatának tekinti nőtársai segítését.

A kihívás októberi témája a SZEXUALITÁS KÍVÜL – BELÜL, ennek a hétnek a fókusza pedig nőiségünk megélésén van. 

Spitzer Gyöngyi weboldala: https://www.somamamagesa.hu/soma
Kurzusai: https://www.somamamagesa.hu/kurzusok
Programok: https://www.ujkor.net/programok/

Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

Leadfotó: Miklóska Zoli

“A 30-as éveim elejéig nem igazán élveztem a szexet” PoliLili

Mindenkit érint, mégsem könnyű beszélni róla – a szexualitás napjainkban is gyakran válik arcpirító témává. Vajon miért számít még mindig tabunak? Hogyan tudjuk felfedezni a saját szexualitásunk, vágyainkat, ha bizonyos szavakat még kimondani is nehéz? A jó szex mindenkinek jár – de vajon mitől lesz jó egy együttlét? Hol kezdjük el saját magunk felfedezését, és hogyan ismerhetjük fel a saját szexuális határainkat?

A kihívás októberi témája a SZEXUALITÁS – KÍVÜL, BELÜL, ennek a hétnek a fókusza pedig szexualitásunk és vágyaink megismerésén van.

Ezekről kérdezzük a hét szakértőjét, PoliLilit, tabudöntögető YouTubert, az Ébredő szexualitás blog vezetőjét.

PoliLili weboldala: https://ebredoszexualitas.hu

Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Érezz rá, hogy mi a jó neked és a szervezetednek” Tomán Szabina

Ép testben, ép lélek – mindannyian ismerjük a mondást, de vajon tudjuk-e, hogy valójában milyen hatással van ránk az étrendünk? Hogyan befolyásolja a mentális állapotunkat az, amit fogyasztunk, és mit tehetünk meg reggel, délben és este azért, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben? Min kell változtatnunk a vágyott formákért, és hogyan tudjuk meg is tartani azt?

A kihívás szeptemberi témája a TEST ÉS A LÉLEK EGYENSÚLYA, ennek a hétnek a fókusza pedig az egészséges étkezésen és annak pozitív mentális hatásain van.

Ebben a kérdéskörben lesz segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Tomán Szabina cégvezető, a Toman Diet alapítója, az egészséges és fenntartható fogyás népszerűsítője. 

Az alábbi kérdések is elhangzanak az adásban:

  • Ép testben, ép lélek – hangzott el a felvezetőben, és abban biztosak vagyunk, hogy te is egyetértesz ezzel a mondással. De mit jelent az ép test, vagy az ép lélek? Milyen hatással vannak egymásra?
  • Mire van hatással az étkezésünk, amire első körben nem is gondolnánk? Mi az, amire mindenképpen fontos odafigyelni, amit kiemelt tanácsként adnál mindenkinek?
  • Hogyan lehet változatos és egészséges étrendünk, amely az alakunkat is formálja?  
  • Miért olyan nehéz diétázni, odafigyelni arra, hogy ne együnk össze minden egészségtelen dolgot? Milyen lélektani hatás áll a nassolás mögött? Mik a leggyakoribb akadályok, amivel te találkozol az egészséges étrend betartása kapcsán? 
  • Elfogadás – honnan tudjuk, mi az elérhető cél számunkra az alakformálást tekintve, hogyan ismerhetjük a fel a saját korlátainkat? 
  • Van olyan, amin nem tudunk változtatni, és csak az elfogadás marad? Pl alkat. 
  • Mi szükséges ahhoz az önkontrollon és az elhatározáson kívül, hogy valaki végigtudja vinni a diétát, és rutinossá váljon számára az egészséges étkezés?
Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“A körülményekre adott reakciónk mindig döntés kérdése” Bovier György

A kihívás szeptemberi témája a TEST ÉS A LÉLEK EGYENSÚLYA, ennek a hétnek a fókusza pedig a motivációnk megtalálásán és megőrzésén van.

A belső egyensúlyunk megőrzése elengedhetetlen ahhoz, hogy boldog és teljes életet éljünk. De hogyan lehet elérni ezt az állapotot, és mi segíthet, ha kibillenünk belőle? Miért vagyunk néha saját magunk ellenségei, és mivel szoktuk általában nehezíteni saját egyensúlyunk fenntartását? Hogyan járul hozzá a sport, a mozgás a lelkünk megerősítéséhez, hogyan tudjuk jól érezni magunkat kívül – és belül? 

Ezekről kérdezzük a hét szakértőjét, Bovier Györgyöt, kerekesszékes teniszezőt, motivációs előadót, integrációs trénert, aki kiváló példája a kitartásnak, a küzdésnek és a bátorságnak. 

Az alábbi kérdések is elhangzanak az adásban:

  • Alig 19 évesen egyik napról a másikra megváltozott az életed, amikor egy baleset következtében kerekesszékbe kényszerültél. Neked, akinek a sport volt addig az élete, mi segített elfogadni ezt az állapotot? Mennyi idő kellett ahhoz, hogy azt tudd mondani, ebből fogom kihozni a maximumot? 
  • Mi segített a helyzeted elfogadásában? 
  • Belső egyensúly – mit jelent számodra, és hogyan tudod elérni? Mit lehet tenni, ha kibillenünk belőle? 
  • Hogyan függ össze a test és a lélek egyensúlya – hogyan hatnak egymásra? 
  • Mi nehezíti a mai világban a belső egyensúly megtartását? Hogyan lehet a rohanó hétköznapokban is kialakítani és megtartani?
  • Mi az, amit a baleset óta teljesen máshogy látsz, mi az, ami átértékelődött? 
  • Honnan szerzed nap, mint nap a motivációdat? Hogyan tudod megtartani a lendületet? 
Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Vizsgáljuk felül, hogyan vagyunk jelen a digitális térben!” Tatár Csilla

Ha születésétől 6 éves koráig csak heti egy képet posztolunk, máris 300 fotót osztottunk meg a gyerekünkről. 

Több tízmillió képet és videót töltünk fel a közösségi oldalakra, és habár felnőttként saját felelősségünk, hogy mit teszünk közzé, de vajon gondolunk-e arra, hogy milyen veszélyeknek tesszük ki a gyerekeinket, ha róluk töltünk fel valamit? Hogyan lehetünk tudatos digitális szülők, akik felelősen viselkednek az online térben és gondoskodnak a gyermekeik biztonságáról is? A Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány és a Magyar Telekom közös kampányának egyik nagykövete Tatár Csilla, aki kétgyermekes anyukaként arra törekszik, hogy tudatos digitális szülő legyen. (Az adás póthanggal került megosztásra, ami az élvezetes hallgatás rovására mehet. Elnézéseteket kérjük!)

A kihívás júliusi témája az KOMMUNIKÁCIÓ és a negyedik hét fókusza a digitális tudatosság. Ebben a kérdéskörben lesz a segítségünkre útitársként A HÉT VENDÉGE, Tatár Csilla műsorvezető, és a digitális szülőség nagykövete. Üdvözlünk az adásban, Csilla.

Kérdőív: https://tudatosdigitalis.hu/

Nemrég vendégünk volt dr. Bárdossy-Sánta Nóra a Hintalovon Gyermekjogi Központjának vezetője, akivel egy kicsit más oldalról érintettük a témák.

Tarts velünk az úton kéthetente csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, a Youtube-on, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.