Szakértő

Minimalizmus és slow life a lakberendezésben – Vendégünk Zai Viktória

Funkcionalitás, letisztultság, egyszerű stílus az életünk minden területén. A minimalizmus egyesek szerint túl steril, mások szerint pedig az átláthatóság és a rend összhangot teremt minden területen. Vendégünk Zai Viktória, enteriőrtervező, blogger, a Dizain márka megálmodója és a Stúdió Dizain tulajdonosa. Azt vallja, hogy a minimalizmus nemcsak egy lakberendezési stílusirányzat, hanem egy életforma, és a slow life jegyében egyre funkcionálisabb tereket hozunk létre, így szorítva vissza a megalomán hozzáállást. Erről a témáról beszélgetünk vele a mostani adásban.

Ez is elhangzik a mostani adásban:

“A minimalizmus nemcsak az otthonunkban jelenik meg, hanem az öltözködésünkben és a táplálkozásunkban is.”

“A minimalizmus összhangot teremt.”

“Rend van. Ez a legerősebb hívószó. Nincsenek elől felesleges dolgok.”

“Ez a stílus nem való mindenkinek.”

“Volt olyan ügyfelem, aki azzal keresett meg, hogy egy szuperletisztult házuk van, de nem tudnak benne élni, az ő életformájukhoz ez nem való, egyszerűen nem tudnak és nem is akarnak rendet tartani.””

“Itthon teljesen más a lakberendezési kultúra, mint külföldön.”

“A trend most az élénk korall szín, ez lett az év színe, így biztosan megjelenik majd a lakásunkban is.”

“Még tudatosabban átgondolt tereket akarunk létrehozni, több funkcionális tereket, így akarjuk visszafogni a megalománságot, túlköltekezést… és így kapcsolódik a slow life a lakberendezéshez.”

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


Viki weboldala: http://dizain.hu/ 
Instagram oldala: https://www.instagram.com/zaiviki_dizain/


 

A női test működése, ciklus és szexualitás – Vendég Cserháti-Herold Janka

A szexualitásunkat, testünk működését, havi ciklusunkat elég sok tabu veszi körbe, pedig mindez a mindennapjaink része. A mai adásban Cserháti-Herold Janka, termékenységtudat szakértővel bontjuk ki a témát és nézzük meg alaposabban, hogy miként reagálunk ciklusunk szerint egymásra a férfiakkal, mennyire befolyásolhatjuk a termékenységünket, vagy éppen hogyan szabályozhatjuk és ismerhetjük meg alaposabban a saját testünk működését.

Érdemes meghallgatnod a Jankával készült előző adásunkat is,a hol a téma hasonló volt: Nem ismerem a testem?! Bugyiszabály és termékenységtudatosság

Ez is elhangzik a mostani adásban:

“A szexuális tabusítás miatt olyan, mintha titokban egy függöny mögé lesnénk be.”

“A ciklusunknak mindenhez köze van a libidónktól kezdve az egészségügyi állapotunkig.”

“Az, hogy mekkora szexuális vágyunk van, nagyban függ attól, hogy éppen hol tartunk a ciklusunkban.”

“Mennyire arra vagyunk kondicionálva mi nők, hogy a saját érzeteinket legyőzzük és háttérbe szorítsuk…”

“A szexualitásunk ott kezdődik, hogy mit hozunk kiskorunkból.”

“Ami előtte kellemes volt a szexben, az lehet, hogy két hét múlva fájdalmas, hiszen mondjuk máshogy áll a méhnyakunk.”

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


Janka weboldala: https://hormonmentes.hu/
Youtube oldala: https://www.youtube.com/c/HormonmentesHu

Stílus és nőiség – Hogyan tudunk manapság nők lenni? – vendég Kovács Nóra, stílustanácsadó

“Sok esetben azt tapasztalom, hogy a nők az útkeresésük közben elveszítik önmagukat, főként a nőiességüket, és sokszor egy krízis ébreszti fel a vágyat bennük, hogy újra megleljék. Ebben az öltözködés nagyon sokat segít”- kezdi a beszélgetést vendégünk, Kovács Nóri, stílustanácsadó. A mai podcast témája, hogy hol jelenik meg a személyiségünk az öltözködésünkben, illetve miként fejezzük ki a nőiességünket, miért fontos ez, milyen folyamatokban segít minket?

Ez is elhangzik az adásban:

“Az öltözködés egy kommunikációs nyelv is.”

“Sok élethelyzetben a nőiességből átváltunk praktikussá, ám ennek van egy olyan hátulütője, hogy bár nekünk, nőknek ez nagyon kényelmes, viszont a férfi társunk a nőt szeretné látni bennünk.”

“A magunkkal szembeni igényességünket sose adjuk lejjebb!”

“Sokszor azt mondjuk, hogy jó, de most nincs időm, vagy a gyerek fontosabb, jó, majd valamikor foglalkozom magammal is, de ez nem biztos, hogy megvalósul…”

“Amikor egy hölgy felvesz a magassarkút, az olyan, mintha belülről kihúzná magát, megváltozik a lépése és megváltozik a viselkedése is.”

“Ha felpörgetjük az életünket, nem fér bele, hogy nők maradjunk?”

“Kényelmesben mindig szaladunk, és mindent olyan praktikusan csinálunk. És itt a nő átmegy egy kicsit férfiassá, hogy “Igen, képes vagyok cipekedni”.

“Ha tudod, hogy az okkersárga nem a te színed, akkor sem veszed meg, ha csak ezt árulják a boltokban!”

“Az öltözködés egy szenzációs játék, nagyon sok mindent el tudunk érni aszerint, hogy miként vagyunk felöltözve.”

Nóri szoknyakihívásáról itt olvashattok: https://365letszikra.hu/nojeanschallenge-noiseg/

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


Nóri weboldala: https://stilusosholgyektitka.hu/

Nem ismerem a testem?! Bugyiszabály és termékenységtudatosság – Vendég Cserháti-Herold Janka

Azt hiszed, hogy ismered a tested? Talán nem is gondolod, hogy mennyi mindent nem tudsz róla. Mi jelzi az ovulációt, hogyan viselkedik a testünk a ciklusunk során, miért nagyon fontos a bugyiszabály, és miért nem beszélünk semmilyen, még a legszűkebb közösségben sem bizonyos intim témákról? Vendégünk, Cserháti-Herold Janka, termékenységtudat szakértő, a hormonmentes.hu bloggere.

Ez is elhangzik az adásban:

“Hozzuk magunkkal, hogy sem otthon, sem az iskolában sem beszélünk erről…”

“Az északi országokban nem is felvilágosításnak hívják ezt az egészet, hanem szexuális nevelésnek.”

“A gyerekek már óvodában megismerik a bugyiszabályt, amely többek között arról szól, hogy megtanítják nekik, van olyan testrészünk (főként a bugyi által védett terület), amelyet csak az ő engedélyükkel érinthet meg bárki.”

“Ezt a három alapvető termékenységi jelet kell megfigyelni, hogy a testünk működését megismerjük…”

“Ezt a tudást alkalmazhatjuk babatervezésre, fogamzásgátlásra illetve a hormonháztartásunk nyomon követésére.

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


Janka weboldala: https://hormonmentes.hu/
Youtube oldala: https://www.youtube.com/c/HormonmentesHu

Párkapcsolati feszültség az ünnepeken? – vendég S. Tóth Márta, Coach, NLP tréner

Az ünnepek közeledtével sokan tapasztalnak feszültséget mind önmagukban, mind a párkapcsolatukban. Milyen tippek és praktikák segítségével tudjuk enyhíteni a párkapcsolati feszültségeket és mit tegyünk, hogy akkor is élvezzük az ünnepet, ha éppen nem élünk párkapcsolatban? Hogyan figyeljünk oda egymásra, mutassuk ki a szeretetünket és tegyük meghitté nem csak ezt a pár napot, hanem a hétköznapokat is?

Erre és még sok már kérdésre ad választ vendégünk, S. Tóth Márta Life & Business Coach, NLP Tréner.

Ez is elhangzik az adásban:

“Akkor ez nem is a szeretet, hanem a feszültség ünnepe?”

“Statisztikák is kimutatták, hogy ebben az időszakban bizony sokkal több pár dönt a szakítás mellett, aki pedig egyedülállóként ünnepel, az az évnek ebben a szakában talán még erősebben érzi egy párkapcsolat hiányát, mint bármikor.”

“Mire az ünnepekhez érkezünk, túlfeszültünk, elfáradtunk és nem marad energiánk egymásra. A legtöbb háziasszony már 24-ére fáradt!”

“A szeretet, mint olyan, ambíció lett és rengeteg elvárásunk van felé.”

“Irreális impulzusok érnek bennünket a médiából, hogy miként is néz ki egy ideális család.”

“Miközben rohanunk a tökéletesség irányába, rengeteg feszültség gyűlik össze bennünk.”

 

Mindenképpen hallgasd meg a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

S. Tóth Márta FB oldala: https://www.facebook.com/stothmarta/
Instagram oldala: https://www.instagram.com/stothmarta/

 

 

Szabadúszás – kényszer vagy szabadság? Vendégünk Kiss Lilla, work.buzz

Kényszer vagy szabadság? Nagyobb motiváció vagy inkább nagyobb rizikó? Vajon miért van egyre több szabadúszó a világban és egyáltalán kinek (nem) való a szabadúszás? Kiss Lillával, a Work.buzz társalapítójával beszélgettünk a szabadúszás hátteréről, előnyeiről és nehézségeiről.

Az európai és az amerikai trendek is azt támasztják alá, hogy bizony nagy átalakulásban van a munkaerőpiac. Egyre többen választják a szabadúszó karrier-életformát, amikor nem a HOL dolgozunk, hanem a MIN a lényeg.

Ez is elhangzik az adásban:

“Tőlem is megkérdezték, hogy kényszerből szabadúszom, vagy ez az én választásom.”

“A szabadúszó a saját szaktudását, hitelességét adja el, csak azok maradnak ez a pályán, akik ezt hosszú távon képesek csinálni.”

“Számomra a szabadúszás egyfajta karrier-életforma, ahol én döntök. Én döntök a beosztásomról, hogy kikkel dolgozom, mennyiért dolgozom, mennyi időt és hol dolgozom. Ebben rejlik a szabadság varázsa.”

“Mióta szabadúszó vagyok, sokkal motiváltabb vagyok.”

“Már nem azt kérdezik tőlem, hogy hol dolgozol, hanem, hogy mivel foglalkozol?”

“Sok olyan szabadúszó van, aki nem elvágja a köldökzsinórt, hanem dolgozik valahol és mellette elkezd projektekkel is foglalkozni mellékesként.”

“A fiataloknak egyre fontosabb a szabadság, ők hajlandóak akár évente felállni a munkahelyükről, ha úgy érzik, hogy korlátozzák őket.”

“A bizalom egy nagyon fontos faktor a szabadúszás tekintetében a munkaadó és munkavállaló között.”

 

Mindenképpen hallgasd meg a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

Work.buzz oldala: https://work.buzz/

Érzelmi intelligencia – vendég S. Tóth Márta, Coach, NLP tréner

Az érzelmi intelligencia sokkal jobban meghatározhatja a sikereinket, az életben való beválásunkat, mint az értelmi intelligencia. Erről beszélgetünk a mai adásban Life & Business Coach, NLP Tréner vendégünkkel, S. Tóth Mártával, és megnézünk számos magánéleti- és munkahelyi példát.

A vezetők 70%-a már fontosabb területnek tartja az érzelmi intelligenciát, mint az IQ-t. Az IQ esetében fejben működnek a dolgok (gondolkodás, logika, stratégia stb.), az EQ esetében szívben (érzelmek). Az érzelmi intelligencia (EQ) a saját és mások érzelmeinek felfogásával (érzékelésével), kezelésével és (pozitív) befolyásolásával kapcsolatos képességek együttese. Ha szeretnéd növelni az érzelmi intelligenciádat, íme 4 módszer.

Az érzelmi intelligenciához az alábbi területek tartoznak:

  • Ahogy mondok valamit.
  • Ahogy bizonyos szituációkat kezelek.
  • Ahogy mások érzéseit kezelem.
  • Ahogy a saját érzelmeimet szabályozom.
  • Ahogy érvelek.
  • Ahogy mások véleményét, érveléseit fogadom.
  • stb.

Ez lesz a témánk, tarts velünk!

Ez is elhangzik az adásban:

“Sok férfi magas érzelmi intelligenciával rendelkezik, de nem meri kifejezni.”

“Sajnos hajlamosak vagyunk túl gyorsan címkézni a másikat.”

“Akinek erős EQ szintje van, inkább emberekhez kötődik, mint a pozícióhoz és a pénzhez.”

 

Mindenképpen hallgasd meg a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

S. Tóth Márta FB oldala: https://www.facebook.com/stothmarta/
Instagram oldala: https://www.instagram.com/stothmarta/

Női szerepeink kisgyerek mellett – vendégünk Szokoli Bernadett, coach

Hogyan néznek ki a családi szerepek gyermekvállalás után, hogyan működünk jól nőként, anyaként, társként és miért rossz, ha anyának és apának szólítjuk egymást a párunkkal? Miért sínyli meg sokszor a párkapcsolat ennek az új, szülői szerepnek a felvételét? Erről beszélgetünk a mai adásban coach vendégünkkel, Szokoli Bernadettel.

Miután megszületik a gyermekünk, akkor egy új szerepet kapunk. Tehát a hangsúly azon van, hogy NEM átalakulunk, hanem felveszünk egy új szerepet, éppen ezért a többi szerepünktől sem kell megszabadulni, csupán egy darabig az új, szülői szerepünk lesz előtérben. Ugyanúgy megmaradunk nőnek, ugyanúgy megmaradunk kollégának, ugyanúgy megmaradunk társnak, ugyanúgy megmaradunk barátnak, és lesz még mellé egy plusz anyai szerepünk.

Ez lesz a témánk, tarts velünk!

Ez is elhangzik az adásban:

“Szerintem nagyon hasznos, hogy nem átalakulásként kell felfogni ezt a helyzetet, ez így teljesen más megvilágításba helyezi az egészet.”

Miután megszületik a gyermek, még egy stabil kapcsolat is élhet át válságokat.”

“Attól, hogy egy férfinek és egy nőnek születik gyermeke, ők még felnőtt emberek maradnak, egyenrangú partnerek. Szülőkké válnak, de csak a gyermek aspektusából.”

“Sokszor hallom, amikor nők azt mondják, hogy a párjuk besegít. Nem besegíteni kell pedig, hanem részt vállalni a közös felelősségből, legyen ez a háztartás, a gyereknevelés, bevásárlás.”

Mindenképpen hallgasd meg a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

Szokoli Bernadett weboldala: szokolibernadett.hu

Önértékelésünk változása szülés után | Vendég Szokoli Bernadett, coach

Megdöbbentő, hogy a nők 68 százaléka önértékelési problémával küzd gyermekvállalás után. Nézzük, hogy milyen formában jelenik ez meg, és mit tehetünk a jobb megélés reményében? Vendégünk Szokoli Bernadett, business coach.

Ahogy megszületik a gyermekünk, hirtelen minden megváltozik körülöttünk, méghozzá olyan mértékben, ahogy előtte el sem tudtunk képzelni. Mindenhol ömlik ránk az elvárás (főleg a közösségi médiából), hogy tökéletes anyák legyünk, pedig nem kell annak lennünk, nem is lehetünk, elég csak elég jó anyának lenni, miközben az újonnan felvett anyai szerepünk mellett a többi szerepünket is megtartjuk (feleség, dolgozó nő stb.) De vajon hol húzódnak szerepeinket elválasztó határok és hogyan lehet közöttük egyensúlyozni? Hogyan lehet megbirkózni a ránk zuhanó önbizalomhiánnyal, amelyet okozhat a bevételkiesés, a testünk megváltozása, a felelősség megnövekedése?

Erről beszélgetünk a mostani adásban, amelyben mind a gyermekes, mind a gyermektelen női nézőpontot képviseljük. Hallgass minket és köszönjük a visszajelzéseket! 🙂

Ez is elhangzik az adásban:

“Nekem olyan kisfiam van, aki mindent egy kicsit később csinált, mint a többiek, így a játszótéri licitversenybe be sem tudtam szállni…”

“Az önbizalomvesztéshez az is hozzájárul, hogy teljesen kiesünk a szakmai múltunkból.”

“A szülés utáni első félév egy nagyon bezárt időszak és utána nehéz nyitni.”

“El kell tudni választani, hogy a gyermek sikere az nem az én sikerem.”

“Ez egy másik életszakasz, amelyben olyan tulajdonságainkat bontakoztathatjuk ki, amelyre eddig nem volt lehetőségünk.”

“Nagyon fontos az önértékelésünk visszaépítéséhez, hogy tudjunk magunkkal foglalkozni.”

“Merjünk önmagunk lenni, bármilyen szerepben is vagyunk!”

 

Mindenképpen hallgasd meg a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

Szokoli Bernadett weboldala: szokolibernadett.hu

Női sokszínűség és esélyegyenlőség | Vendégeink: TEDxLibertyBridgeWomen

A hátrányos megkülönböztetés témája ott van a mindennapjainkban. Mindenki tapasztalja, csak valaki észreveszi, valakinek fel sem tűnik, hogy a társadalmunkban, a munkahelyeken, a családokban, a szerepekben, vagyis a legtöbb helyen különbség van nő és férfi között, legyünk bárhol a világon. Megítélésben, lehetőségekben, esélyekben, énképben. Ideje rávilágítani erre a kérdéskörre és nagyobb teret adni a nőknek. Erről szól a TEDxLibertyBridgeWomen kezdeményezés. Az alapítókkal, Szabados Andreával és Németh Flórával beszélgettünk a témáról illetve a közelgő eseményükről.

Te tapasztaltál már az életed során hátrányos megkülönböztetést a nemed miatt?

“Küldetésünk , hogy a TED szellemiségének megfelelően, a TEDxLibertyBridgeWomen esemény évenkénti megvalósításával olyan mozgalmat segítsenek elő, ahol a különböző női szervezetek és szigetszerűen aktív kezdeményezések összetalálkoznak, és egymást erősítve támogatják mindazon nőket és férfiakat Magyarországon, akik 21. századi, európai szellemiségben gondolkodnak és élnek.

A hazai TEDxWomen eseményen együttgondolkodó résztvevők olyan globális közösség részesei lehetnek, melynek tagjai elkötelezettek a pozitív változás iránt: innovatív gondolkodók, akik katalizálják az elképzeléseket a cselekvés irányába.

A fennálló helyzetbe való beletörődés ideje lejárt

A nők a világ minden táján kezükbe veszik az ügyeiket, hogy a jövőt olyanná alakítsák, amilyet mind látni szeretnénk – mi Magyarországon is. Bármi is legyen az érdeklődésük és tehetségük fókuszában – a politika, a tudomány, a technológia, a művészet –, ezek az úttörő nők kérlelhetetlenül feszegetik és áttörik a határokat. Felemelkednek, hogy meghallják a világ hangját és hallassák a hangjukat, lássanak és láttassák magukat, ünnepeljék a női létet, és ezzel erőt adjanak másoknak is. A nők és szövetségeseik a felismerés és a leleményesség egymásra találásával valódi, értékes változást hoznak létre.”

A TEDWomen 2018 azt üzeni mindannyiunknak: Tegyük oda magunkat!

Időpont: 2018. november 30.
Helyszín: Hatszín Teátrum

Jelentkezzetek az eseményre!

Weboldal: http://tedxlibertybridgewomen.com/
Facebook oldal: https://www.facebook.com/TEDxLibertyBridgeWomen/

Mindenképpen hallgasd meg a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.