Barion Pixel

Szakértő

“Nem vagyunk áldozatai a gyerekkorunknak” Herner Dorka a családi mintákról

A kihívás áprilisi témája az ÖNISMERET, és első hét fókusza a gyökereink,a CSALÁD, hiszen ebben a közegben kezdjük felfedezni önmagunkat, kialakítani a magunkhoz és másokhoz fűződő viszonyunkat és rengeteg mintát is hozunk magunkkal a felnőtt életünkbe és majd a kialakított családi életünkbe is. Tehát mi mással is kezdhetnénk az önismereti utunkat, mint a CSALÁDdal, azon belül is az, hogy mit hozunk otthonról és ha szükséges, hogyan tudjuk átírni a családi mintákat? 

Ebben a kérdéskörben lesz a segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Herner Dorka, pszichológus, coach, a Gyerekes gondolatok – önismereti egypercesek szülőknek c. könyv írója, és nem utolsósorban 5 gyermekes édesanya.

Ezek a kérdések is elhangzanak az adásban

  • Hogyan tudjuk szétszálazni családunk szövetét? Hogyan fontos megismerni a családi viszonyainkat, kibogozni a szálakat, hogy segítse az önismereti utunkat?
  • Milyen mélyen kapaszkodnak a földbe a gyökereink, vagyis mennyire mozdíthatóak, írhatóak át a családi minták?
  • Hogyan alakítható, javítható, fejleszthető a szüleinkkel való viszony?
  • Hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt aközött, amit otthonról hozunk és aközött, amit ebből tovább is szeretnénk vinni? 
  • Mihez kezdjünk az otthonról hozott kifejezésekkel, címkékkel, mondatokkal.. Pl. “Mi már csak ilyenek vagyunk”, “Nekünk mindenért 2x kell tenni” stb?
  • Szerinted mi a jó kérdés, amit feltehetünk magunknak, hogy tisztábban lássunk, amikor keressük az utunkat, akár családalapítás előtt állunk vagy szinglik vagyunk, de már vágyunk gyermekre, pár sehol, vagy épp úgy gondoljuk, hogy talán nekünk nem is kell gyermek.
  • Azt mondjuk, hogy azért nem vagyunk felelősök, hogy hova születtünk, mit kaptunk otthonról, azért viszont már igen, hogyan használjuk ezeket felnőtt életünkben. Mik azok az első lépések, amiket érdemes megtenni vagy épp első kérdések, amelyeket érdemes feltenni?

Elindult az Úton önmagadhoz kihívásprogram! Különleges havi témák, izgalmas heti feladatok, szakértői segítség, érdekes beszélgetések, játékos felépítés, mindez pedig egy támogató zárt csoportban. Tarts velünk, csatlakozz te is ehhez az önfejlesztő, inspiráló közösséghez!


Herner Dorka blogja: https://www.hernerdorka.hu/tuekoerterapia-blog
Dorka könyve: https://tinyurl.hu/CyY0/
Az újrahasznosított én – ingyenes online kurzus: https://www.hernerdorka.hu/ingyenes-kurzus
TED-előadás: https://www.ted.com/talks/agnes_gereb_and_dorka_herner_what_do_we_bring_and_what_do_we_carry_the_fate_of_our_models


Korábbi adásunk Dorkával

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

A közösségi média – értékadás vagy filterezett valóság? Szvetelszky Zsuzsa, Mengyán Eszter

Hogyan vagyunk jelen a közösségi médiában, mennyire “szexi” értéket adni a likemágnes boldogságfotók helyett, mi az igénye a követőknek, hogyan hat ránk a közösségi média, mennyire van igény az értékteremtésre, edukálásra a social csatornákon vagy inkább csak egy boldogság-fotóalbumot akarunk nézegetni, ami frusztrálttá tesz bennünket? Szó lesz az Álhíres című HBO-s dokumentumfilmről is.

A mai adásban Szvetelszky Zsuzsa szociálpszichológussal és Mengyán Eszter fenntartható divat bloggerrel beszélgetünk, továbbá mi sem csak műsorvezetőként leszünk jelen: Anita többszázezres követőtáborral van jelen a social médiában és csapatával tartalomgyártással foglalkozik, én több saját projektemmel vagyok jelen, amellett közel 10 évig kezeltem social felületeket szakemberként is.

Eszterrel egy korábbi adás:

Elindult az Úton önmagadhoz kihívásprogram! Különleges havi témák, izgalmas heti feladatok, szakértői segítség, érdekes beszélgetések, játékos felépítés, mindez pedig egy támogató zárt csoportban. Tarts velünk, csatlakozz te is ehhez az önfejlesztő, inspiráló közösséghez!

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“A társfüggő folyamatosan igazgatja egy másik ember életét” Knapek Éva

Komoly mentális probléma, vagy kulturális jelenség? Honnantól számít a kötődési vágy társfüggőségnek? Hogyan ismerhetjük fel, hogy nem egy egyenrangú, szabad kapcsolatban élünk, hogy nem társunk van, hanem kapaszkodónk? Esetleg pont mi vagyunk azok, akik terelgetik a másikat. Ha nem a párkapcsolathoz van köze, akkor mi is valójában a társfüggőség? Ezekről kérdezzük ma vendégünket, Knapek Éva klinikai szakpszichológust, akinek a társfüggőség a kutatási területe.

Az alábbi kérdésekre is elhangzik a válasz:

  • Mi az a kérdés, amit leggyakrabban feltesznek a társfüggőséggel kapcsolatban?
  • Mik a társfüggőség kialakulásának pszichológiai okai?
  • Hogyan játszik ebben szerepet a társadalom?
  • Hogyan ismerhetem fel, ha én vagy a partnerem társfüggők vagyunk?
  • Hova induljon, aki felismeri magán, hogy társfüggő?
  • Mire figyeljünk szülőként a gyereknevelés során, ha szeretnénk ettől megkímélni a gyermekünket?
  • Mindig két fél van egy kapcsolatban – társfüggő az egyik oldalon – ki áll a másik oldalon?
  • Mit kap a másik fél egy ilyen kapcsolatban?

Knapek Éva weboldala: https://knapekeva.hu/
Insta oldala: https://www.instagram.com/knapekeva

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“A szokásaink alapján határozzuk meg magunkat” Kenyeres András

Milyen hozzáállás kell ahhoz, hogy eredményesebbek legyünk a munkánkban, elégedettebbek az életünkkel és bármilyen helyzetben vissza tudjuk szerezni a motivációnkat? Győztes gondolkodás. A sikeres sportolók mentális felkészülése során az alábbi 11 lépést teszik meg mindezek érdekében, amelyből mi, civilek is sokat tanulhatunk, fejlődhetünk.

Kenyeres András, business coach, a magyar férfi vízilabda-válogatott mentáltrénere azt mondja a Győztes gondolkodás c. könyvében, hogy az alábbi 11 lépés közelebb visz bennünket – legyünk bár sportolók vagy civilek – a nyerő szériához, egy győztes állapothoz. Hogy kit győzünk le? Leginkább saját magunkat, hogy egy elégedettebb éltet élvezhessünk, amelyben jól érezzük magunkat.

  1. Nyiss! Élet a komfortzónán túl
  2. Írd át! Szemléletmód
  3. Tervezz! Célok
  4. Oszd be! Időbeosztás
  5. Összpontosíts! Fókuszálás
  6. Szokj hozzá! Szokások

A listáért és a mögötte lévő gondolatokért hallgasd meg a mai adást, amelyben Andrással beszélgettünk.

Szikracikk a témában: https://365letszikra.hu/gyoztes-gondolkodas/ Kenyeres András weboldala: https://kenyeres.com/

Carol Dweck TED-előadása, amit szintén említünk: https://www.ted.com/talks/carol_dweck_the_power_of_believing_that_you_can_improve?language=hu

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“A világon minden a szexről szól, kivéve a szex, mert az minden másról” Dr. Hevesi Kriszta

Hogyan alakította át a járványhelyzet a kapcsolatainkat, és milyen hatással van rá a hónapok óta tartó összezártság? Vajon mi kell ahhoz, hogy egy ilyen hirtelen jött, rendkívüli helyzetben is megmaradjon a harmónia a családi viszonyainkban és a szexualitás a párkapcsolatunkban? Ezekről kérdezzük mai vendégünket, Dr. Hevesi Kriszta pszichológust, aki egyetemi oktató és népszerű előadó is szakterülete pedig a szexuálpszichológia.

“MM, most nem, fáj a fejem”… miért is fáj a fejünk? A szexualitás sok konfliktusforrás, áttolt feszültség okozója. Milyen feszültségekről van szó és miért épp a szexualitásban tör felszínre? Többek között erre a kérdésre is választ kapunk Krisztától.

Ezekről a kérdésekről is beszélgetünk:

  • Az embereknek nagyon kevés információjuk van a szexről: rossz hiedelmeket kell eloszlatni. Mik ezek a hiedelmek és hogyan lehet eloszlatni?
  • Hogy lehet feldobni a szexualitást a kapcsolatunkban, egyáltalán fel kell-e?
  • Mitől jó a jó szex?
  • Hogyan képzeljünk el egy szexuális tanácsadást?
  • A monogámia összegyeztethető-e az emberi természettel?
  • Hogyan lehet egy hosszú kapcsolat is folyamatosan megújuló?

Dr. Hevesi Kriszta Youtube csatornáján, továbbá Instagram és Facebook oldalán is követhetitek.

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

”A társadalmi üzenet az, hogy a nők kevesebbek, mint a férfiak” Szél Dávid

Nem a nemi szerv határozza meg, hogy milyen szerepben vagyunk és milyen emberek vagyunk, hanem a személyiségünk“- mondja Szél Dávid, tanácsadó szakpszichológus, az Apapara blog írója

Egyenjogúság a nőknek, emancipáció a férfiaknak – ezt a kettőt egyszerre szeretné Szél Dávid, mai vendégünk. Mi a férfias és mi a nőies, hogy néz ki egy ideális szerepmegosztás? Egyáltalán van olyan, hogy ideális, vagy merjük kialakítani a saját szabályainkat? Hogyan és miért fontos edukálni a gyerekeket és a felnőtteket ebben a témában? A szerepekről, szeximusról, társadalmi elvárásokról és egyéb megosztó témákról beszélgettünk a mai adásban.

Korábbi beszélgetésünk Dáviddal:

Szél Dávid blog: http://www.apapara.hu/
Szél Dávid szakmai oldala: http://www.szeldavid.hu/
Szél Dávid könyvei: Apapara, Túl a parán, Útközben – Egy életközepi válság Skype terápiája, Apa+én sosem unatkozunk

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

Mit árul el rólunk a hangunk? Vendég Egerszegi Anna

Milyen hatást vált ki a hangunk másokból? Hogyan tudunk pozitív hatást kiváltani, és mi az, ami negatívan hat? Miért fontos szépen artikulálni? Hogyan lehet megedzeni a nyelv izmait? Mire érdemes figyelni az online kommunikációban a hangunk, beszédünk szempontjából? Erről a témáról fogunk beszélgetni a logopédus, voicecoach Egerszegi Annával.

Egerszegi Anna https://voicecoach.hu/

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“A család az család, a lényeg, hogy a benne lévőknek legyen jó ” Szél Dávid

Hogyan alakulhatnak jól a családi viszonyaink a karantén alatt? A család az család, de milyen a jó családmodell a mai társadalomban? A családról, és minden ehhez kapcsolódó kérdéskörről beszélgetünk a mai adásban a tanácsadó szakpszichológus Szél Dáviddal, aki apablogger és business coach is, illetve a legutóbbi TedxLibertyBridgewomen egyik előadója.

Szakmámban és magánemberként is a nők/anyák egyenjogúságának, a férfiak/apák emancipációjának elkötelezett híve vagyok. Pszichológusként szakmai megközelítésem középpontjában a család mint rendszer és az egyén, mint ennek a rendszernek az egyik képviselője, mozgatója áll. Coachként a rész-egész viszonyokat szem előtt tartva módszeresen segítem a klienseimet a saját megoldásuk megtalálásában.

Szél Dávid blog: http://www.apapara.hu/
Szél Dávid szakmai oldala: http://www.szeldavid.hu/
Szél Dávid könyvei: Apapara, Túl a parán, Útközben – Egy életközepi válság Skype terápiája, Apa+én sosem unatkozunk

Itt nézhetitek meg Szél Dávid TEDxLibertyBridgeWomen előadását

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Minél intimebb helyzetben szerepel a gyermek a fotón, a visszaélés kockázata annál nagyobb” Vendég dr. Bárdossy-Sánta Nóra

Hol a határ, milyen fotókat posztolhatunk gyermekeinkről felelősen? Beszélgetőpartnerünk a téma szakértője, dr. Bárdossy-Sánta Nóra a Hintalovon Gyermekjogi Központjának vezetője, aki rendszeresen tart előadásokat és tréningeket gyermekjogok, gyermekbántalmazás és digitális gyermekvédelem témakörökben. 

Korábbi adás a témában:

https://nokazuton.hu/mi-orulnenk-ha-a-csaladi-fotoalbumbol-posztolnanak-rolunk-gyerekkori-kepeket/

A Hintalovon Gyermekjogi Központról:

A gyerekek joga sokféle módon sérülhet és gyakran sérül is. Ma Magyarországon minden 3. gyermek szülei elválnak; a válások negyedében nem születik egyezség, így a kapcsolattartás, a gyerek lakóhelye és nevelése folyamatos konfliktusok forrása. Minden 10. gyerek bántalmazás, erőszak áldozatává válik; és több mint 24.000 gyerek él családon kívül állami gondoskodásban, akiknek képviseletét országosan csupán 23 gyermekjogi képviselő látja el.

A Gyermekjogi Központot azért hoztuk létre, hogy a Magyarországon élő gyerekek jogainak közvetlen képviseletet biztosítsunk. A Központ célja a gyermeket érintő jogsértések számának csökkentése, magas színvonalú gyermekjogi tanácsadás biztosításával azokban az ügyekben, ahol 18 éven aluli gyermek is érintett.”

https://hintalovon.hu/

Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

Mit tanulhatunk a Ted-előadók eszköztárából? Szijártó Adrienn

Mit tanulhatunk a Ted-előadók eszköztárából? A kutatások szerint az egyik legnagyobb félelmet a nyilvános szereplés váltja ki az emberekből. De vajon hogyan győzhetjük le a lámpalázat, és válhatunk önazonossá a színpadon? Megtanulható ez egyáltalán? Mai vendégünk az Impact alapítója, prezentációs tréner, TEDxYouth felkészítő, Szijártó Adrienn.Az alábbi kérdések is előkerültek az adásban:

  • Milyen problémákkal és elakadásokkal találkozunk?
  • Hogyan tűnhetünk ki a tömegből? Hogyan válhatunk emlékezetessé?
  • Mitől lesz valaki jó előadó, mi kell ahhoz, hogy összekapcsolódjon a másikkal?
  • Mik a legnagyobb előadói kihívások most az online térben?
  • Mi a prezentáció valódi célja

Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.