Barion Pixel

Szakértő

“Tanuljuk meg az üzenetünket történetekbe ágyazva elmesélni” Kónya Bea Pikrea

Mit árulnak el rólunk a posztjaink? Mit tegyünk és mit ne tegyünk ki? Hogyan legyünk jelen a közösségi médiában úgy, hogy meg tudjuk mutatni a valódi gondolatainkat, a szemléletünk szerinti üzeneteket fogalmazzunk meg, értéket teremtsünk? Hogyan hatnak ránk mások posztjai, és mit kezdjünk a közösségi média okozta szorongással? Hogyan építsük jól a személyes márkánkat a social médiában és tegyünk szert egy nagyobb követői bázisra? A közösségi média átszövi az életünket, a megosztott képeinkkel, írásainkkal, videóinkkal pedig nemcsak a saját feedünket építjük, de másokéra is hatással vagyunk. Na de milyennel?

A kihívás júliusi témája a KOMMUNIKÁCIÓ, ennek a hétnek a fókusza pedig közösségi kommunikáción és a személyes márkaépítésen van. Ebben a kérdéskörben lesz segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Kónya Bea, kommunikációs tanácsadó, vizuális történetmesélő, az Instagram marketing egyik fő ismerője, ezért sokan úgy ismerik, mint Pikrea.

pikrea.hu

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“A testbeszédnek van a legnagyobb szerepe a kommunikációnkban” Bíró Nóra

Üzenünk a testünkkel, de vajon mennyire vagyunk tudatában annak, mit közvetítünk? Hogyan lehetünk tudatosabbak, mikor használjuk a gesztusainkat, a mimikánkat, és mi segít abban, hogy értsük mások jelzéseit? Milyen testtartással, hanghordozással érhetjük el a pozitív első benyomást, hogyan érhetjük el azt, amit szeretnénk – szavak nélkül is? 

A kihívás júliusi témája a KOMMUNIKÁCIÓ, ennek a hétnek a fókusza pedig az testbeszéden, a nonverbális kommunikáción van. Ebben a témában lesz segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Bíró Nóra értékesítési tréner, a MOST Hungary trénere, a testbeszéd és nonverbális kommunikáció szakértője. 

Nóra weboldala: http://mosthungary.hu/

Elindult az Úton önmagadhoz kihívásprogram! Különleges havi témák, izgalmas heti feladatok, szakértői segítség, érdekes beszélgetések, játékos felépítés, mindez pedig egy támogató zárt csoportban. Tarts velünk, csatlakozz te is ehhez az önfejlesztő, inspiráló közösséghez!

Az alábbi kérdések is elhangzanak az adásban:

  • Nonverbális kommunikáció – pontosan mi tartozik bele ebbe a kifejezésbe? A testtartás és a mimika eléggé adja magát – van olyan, amire nem gondolunk első körben, pedig fontos lenne? 
  • Mennyire lehet általánosítani, ha a testbeszédről van szó? Például fülvakarás unalmat jelent, keresztbe font karok zártságot – valóban vannak olyan dolgok, amiben egyformán működünk akaratlanul is? 
  • Pozitív első benyomás – mindenki ezt szeretné elérni egy találkozón: Mi segíthet ebben nekünk? Mi az, ami biztosan nyitottságot, befogadást, vagy akár szakértelmet, magabiztosságot sugároz? 
  • Elsajátítjuk a magabiztos megjelenést – mennyire fog egy idő után ez érzésben is megjelenni? Ha gyakoroljuk a testbeszéden keresztül, egy idő után magunk is valóban magabiztosakká tudunk válni? 
  • Mire érdemes figyelnünk, ha mások testbeszédét vizsgáljuk? Mi lehet intő jel, és mi az, ami láttán “megnyugodhatunk”?
  • stb.

Hallottad a Nórival készült többi adásunkat?

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“A jó kommunikáció alapja a figyelési készség” Kende-Hofherr Krisztina

A beszéd a legelsők között van, amire megtanítanak bennünket gyermekként, de igazából a hatékony kommunikáció elsajátítása egy élet munkája. Hogyan tudjuk jól átadni az üzenet, és kifejezni, ami bennünk zajlik? Hogyan tudjuk a szavak segítségével elérni, amire vágyunk úgy, hogy a másik fél is nyertesnek érezze magát? Mi is az az asszertiv kommunikáció, és miért jó ha elsajátítjuk?

A kihívás júliusi témája a KOMMUNIKÁCIÓ, ennek a hétnek a fókusza pedig az önazonos kommunikáción, és a kommunikációs eszköztárunk szélesítésén van.

Ebben a kérdéskörben lesz segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Kende-Hofherr Krisztina motivációs előadó, a TMC csoport alapítója, tulajdonosa, az amerikai típusú sztármenedzsment hazai megteremtője.

KHK Instagram oldala:https://www.instagram.com/khk_tmc

“Amilyen a gardróbod, olyan az életed” Kovács Yurkov Orsolya

A megjelenésünkön, a másokra gyakorolt első benyomásunkon, a fellépésünkön nagyon sokat tud segíteni, ha jól érezzük magunkat a bőrünkben, és ha önazonosak vagyunk azzal, amit felveszünk. De vajon honnan tudjuk, mi az, ami illik hozzánk? Hogyan találhatunk rá a saját stílusunkra? Mi alapján döntsünk, amikor reggel a ruhásszekrény előtt állunk, és hogyan tudjuk az öltözködésünkkel kifejezni a személyiségünket?

A kihívás júniusi témája az ÖNBIZALOM, a harmadik hét fókusza pedig a stílus, a kinézetünk és az öltözködésünk, ami jelentős hatással van az önbizalmunkra is.

Ebben a kérdéskörben lesz a segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Kovács Orsolya, a Yurkov Fashion Lounge alapítója, a STÍLUSERŐ című könyv szerzője, a Yurkov Akadémia Stílusklub megálmodója, aki hazai és nemzetközi szinten is segít az embereknek megtalálni a saját stílusukat személyes konzultációk és stílustréningek keretében.

Orsi weboldala: https://yurkov.hu/

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Nem vagy azonos a gondolataiddal” Kollár Anna az önszeretetről

Miként tudjuk elfogadni és megtanulni szeretni önmagunkat, hogyan tudjuk megerősíteni az önképünket, önbizalmunkat? Hogyan tanuljuk meg a negatív belső monológokat pozitív párbeszéddé formálni? Mit kell tennünk, hogy amikor reggel a tükörbe nézünk, ne egy gúnyos fintor és egy “de szarul nézel ki ma is” üdvözlet suhanjon át rajtunk, hanem kedvesek tudjunk lenni magunkkal? Egy szó mint száz, hogyan találjuk meg a bennünk élő istennőt, akit szeretünk, becsülünk és támogatunk?

Az Úton önmagadhoz kihívás júniusi témája az ÖNBIZALOM, és a második hét fókusza az ÖNSZERETETEN van, azon belül is, hogy miként találjuk és szólítsuk meg a bennünk lévő istennőt.

Ebben a kérdéskörben lesz a segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Kollár Anna, Self-Love coach, a Modern Istennők Kézikönyve című könyv írója.

Anna weboldala: https://kollarannacoach.hu/

Az adásban elhangzott hivatkozások:

Korábbi beszélgetésünk Annával:

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Hol vagyok én a saját életemben? Sokszor kívül…” Jarovinszkij Vera

Önelfogadás – Hogyan kerülhetünk közelebb az önbizalmunkhoz és fogadhatjuk el magunkat? Fogadjuk el, amin nem tudunk változtatni, és fejlesszük azt, amin még lehet, és kell is csiszolni. De hogyan tudjuk elfogadni saját magunkat? Hogyan lehet a hibáinkat is reálisan látva egészséges önbizalmunk? Hol a határ az önelfogadás a terelés között? Hogyan tudjuk jól érezni magunkat a saját bőrünkben, és szeretni azt, amilyenek vagyunk?

A kihívás júniusi témája az ÖNBIZALOM, az első hét fókusza az önelfogadás.  Hogyan lehet több  önbizalmunk, és fogadhatjuk el magunkat olyannak, amilyenek vagyunk?

“Ott a lehetőség, hogy befogadjuk a szépséget, a szenvedélyt, azt a természetes bölcsességet, amely évezredek óta ott él a női lélekben és testben, talán már születésünk pillanatától kezdve.(…)Új lehetőségek is kínálkoznak, hogyan lássuk magunkat nőként. Megerősödik a magunkba vetett hitünk, az a belső hang, amely segít döntéseink meghozatalában, és hogy tisztábban lássuk, érzékeljük magunkat kapcsolódásainkban.“

– írja Jarovinszkij Vera, Női körben: Útkeresés a táncterápia módszerével című könyvében. 

Ebben segít vendégünk, Jarovinszkij Vera tanácsadó szakpszichológus, integrált kifejezés és táncterapeuta.

JAROVINSZKIJ VERA

Többek között ezek a kérdések is elhangzanak a műsorban:

  • Mi a különbség az önbizalom, önértékelés és önbecsülés között? 
  • Hogyan néz ki egy egészséges önbizalom, és hogyan kapcsolódik az énképünkhöz? 
  • Hogyan és mikor alakul ki az önbizalom? Hogyan tudunk felnőttként, szülőként egészséges önbizalmat “adni” a gyermekeinknek? 
  • Mikor kell a saját gyengeségeinket elfogadni, és mikor érdemes inkább változtatni rajtuk? Van olyan, amin nem lehet, mert velünk született tulajdonság? 
  • Hogyan ismerjük fel, hogy elfogadjuk magunkat és a hibáinkat, vagy csak nem nézünk szembe velük? A környezet visszajelzései lehetnek intő jelek? Mennyire érdemes a másoktól kapott kritikát “befogadnunk”? 
  • Az egészséges, biztos alapokon álló önbizalmat le lehet később rombolni, vagy ideig-óráig megingatni, vagy ha az kialakult, akkor ez stabilan megmarad? 
  • Hogyan lehet javítani az önbizalmon, hogyan tudjuk jobban értékelni és szeretni magunkat? 
Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Azt tekintjük a barátunknak, aki azt szereti, amit mi” Porpáczi Júlia

A barátainkat mi választjuk meg – de vajon hogyan tudjuk meg is tartani őket? Mit tehetünk, hogy a felnőtt korunkban kialakult kapcsolataink valóban őszinték és hosszú távúak legyenek? Miben más egy munkahelyi környezetben kialakult kötelék, és hogyan tehetjük ideálissá a kollégákkal, főnökünkkel való kapcsolatainkat?

A kihívás májusi témája a KAPCSOLATAINK, és a negyedik hét fókusza a baráti és munkahelyi kapcsolatainkon van, azon belül is, hogyan tudjuk kialakítani és megtartani felnőtt kapcsolatainkat? Ebben segít mai vendégünk, a hét szakértője, Porpáczi Júlia pszichológust, a Pszichoforyou magazin szerzőjét.

Elindult az Úton önmagadhoz kihívásprogram! Különleges havi témák, izgalmas heti feladatok, szakértői segítség, érdekes beszélgetések, játékos felépítés, mindez pedig egy támogató zárt csoportban. Tarts velünk, csatlakozz te is ehhez az önfejlesztő, inspiráló közösséghez!

 Többek között ezek a kérdések is elhangzanak az adásban:

  • Mit jelent a barátság kifejezés? Milyen kapcsolatra mondhatjuk ezt, és ennek fényében hány barátja “lehet” egy embernek? Van-e különbség barátság és barátság között, vannak-e “szintek”?
  • Miben más a felnőttkorban kötött barátság? Miért nehezebb, mint gyerekként kapcsolódni? Hol vesztjük el a feltétlen bizalmat, amivel a másikhoz állunk? Hogyan lehet ezt felnőttként visszahozni?
  • Mik a leggyakoribb buktatói egy barátságnak? Hogyan tudjuk megelőzni, és hogyan tudjuk megjavítani, ha egy barátságban probléma merül fel? Egyáltalán megjavítható-e? Milyen esetben nem?
  • Hogyan tud két teljesen különböző ember barátságot kialakítani? Ki tud egyáltalán? Melyik a szerencsésebb: Ha hasonlítanak egymáshoz a felek, vagy ha egymásnak teljesen ellentétei?
  • Az “új lány” szindróma: Hogyan tudunk könnyebben beilleszkedni egy új helyen – és hogyan tudjuk megkönnyíteni egy új kolléga beilleszkedését?
  • Mi az egészséges, ideális határ kollégák, kolléga és főnök között? Hol kell meghúzni a vonalat a munkahelyi kapcsolódás, és a magánélet között? Meg kell egyáltalán?
  • stb.

Júlia weboldala: https://www.porpaczijuliapszichologus.com

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Az egyetlen nem diagnosztizált elmebaj: a szerelem” Kánya Kata

Ne fogd fel kudarcként, légy türelmes, és állj rá készen! Ezeket a tanácsokat adja Kánya Kata társtaláló honlapján azoknak, akik szeretnék megtalálni a párjukat. De vajon hogyan lehet megtartani a reményt, ha már évek óta vagyunk egyedül? Mit jelent készen állni, hogyan tanulható a türelem? És mi a javaslat azoknak, akiknek már van társuk, de problémákkal küzdenek, vagy csak szeretnék hosszú távon fenntartani a harmóniát a kapcsolatukban? 

Mit tehetek, hogy legyen társam és hogy jobb legyen a párkapcsolatom? A szerelem “elmebajáról” beszélgettünk Kánya Katával.

Ebben a kérdéskörben lesz a segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Kánya Kata, életvezetési tanácsadó, a Kánya Kata Társközvetítő Iroda tulajdonosa, aki közel 25 éve foglalkozik az emberek magánéleti problémáival, éppen ezért a párkapcsolati témák népszerű előadója, valamint a Társtaláló és a Darabokra tört szívek című könyv írója.

A kihívás májusi témája a KAPCSOLATAINK, és a harmadik hét fókusza a PÁRKAPCSOLATUNKON van, azon belül is, hogy mit tehetek én, hogy egyáltalán legyen és hogy jobb legyen a párkapcsolatom?

Elindult az Úton önmagadhoz kihívásprogram! Különleges havi témák, izgalmas heti feladatok, szakértői segítség, érdekes beszélgetések, játékos felépítés, mindez pedig egy támogató zárt csoportban. Tarts velünk, csatlakozz te is ehhez az önfejlesztő, inspiráló közösséghez!

Az alábbi kérdések is elhangzanak az adásban:

  • Társtaláló, és nem társkereső – Szándékos a pozitív megerősítés már az elnevezésben is?
  • Milyen a mai egyedüllálók helyzete, ha a társkeresésre gondolunk? Könnyebb a dolguk a rengeteg ismerkedős platform miatt, vagy ellenkezőleg – pont ez nehezíti meg?
  • Hogy néz ki a társtalálás folyamat, amiben te segítesz a hozzád fordulóknak? Hogyan kell a társkeresésre (fejben) készülni? Kell egyáltalán, vagy van, amikor egyszerűen bízzuk a sorsra?
  • Honnan tudjuk, ki a valóban nekünk való társ? Legyen hozzánk hasonló, vagy az ellentétek vonzzák egymást? Honnan ismerhető fel a “jó kapcsolat”?
  • Akik kapcsolatban élnek – nekik mit tanácsolsz, hogyan lehet fenntartani a harmóniát hosszú távon?
  • Mik a leggyakoribb párkapcsolati buktatók, amiket te tapasztaltál? Lehet ezekre előre készülni?

Kata weboldala: kanyakata.hu

Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Ha örömgyilkosok és energiavámpírok is vannak a kapcsolati hálónkban…” Limpár Imre

Kapcsolati hálónk, avagy hogyan hatnak ránk kapcsolataink? Mit kezdjünk az örömgyilkosokkal és az energiavámpírokkal? Hogyan tudunk kommunikációs hidat másokhoz?

A kihívás májusi témája az KAPCSOLATAINK és első hét fókusza a kapcsolati hálónk. Milyen felépítése van az ismerősi körünknek, egyáltalán hogyan hatnak ránk, érzéseinkre, gondolatainkra, viselkedésünkre? Mitől függ, hogy milyen hálót szövünk magunk köré és miként tudjuk újraszőni vagy épp javítgatni?

Ebben a kérdéskörben lesz a segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus.

“Hiszem, mindig van másik út, mindig tehetünk mást, mint amit eddig tettünk. Épp ezért sokkal inkább mi határozzuk meg sorsunkat, mintsem a sors irányítaná életünk alakulását. Vallom, ha ez a belátás megszületik, csakis akkor lesz képes felszabadítani a személy azokat a külső és belső erőforrásokat, melyekkel beteljesítheti mindazt, amire hivatott; felismerve önnön felelősségét, s ráébred: a változás és a kiteljesedés kulcsa ő maga.”

Limpár Imre

Imre weboldala: limparimre.com

Ezek a kérdések is felmerülnek az adásban:

  • Mi állunk a kapcsolati hálónk közepén, éppen ezért mi a saját felelősségünk a sorsunk alakításában?
  • Milyen hatással vannak ránk a kapcsolataink, vagy akár egymásra?
  • Miért fontos átgondolni a kapcsolati hálónkat? Hogyan tudjuk toldozni-foldozni vagy akár teljesen átszőni, ha szükséges? Mikor szükséges?
  • Hogyan lehet jó hálót szőni?
  • Ha egy dolgot javasolnál, hogy miként tudunk jó gondozói lenni a kapcsolati hálónknak, mi lenne az?
  • Hogyan tudunk jó kommunikációs hidat építeni?
Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

“Visszük tovább a szüleink mintáit, csak pepitában” – L. Stipkovits Erika

Közelebb kerülhetünk egymáshoz, ha beszélgetünk önmagunkról és megtudunk őszintén nyílni, meg tudjuk osztani a mélyebb érzéseinket. Csak így lehet másokat is megnyitni, legyen az a gyerekünk, a házastársunk, vagy a szüleink. A mély megnyílásban és a folyamatos változásban hiszek.”

Milyen szülőtípusok vannak, hogyan hatnak ránk ők, vagy a testvéreink és mit tudunk kezdeni családi örökségünkkel? A kihívás májusi témája a KAPCSOLATAINK és a második hét fókusza a CSALÁDI KAPCSOLATAINK, hiszen ebben a közegben kezdjük kialakítani a magunkhoz és másokhoz fűződő viszonyunkat és rengeteg mintát is hozunk magunkkal a felnőtt életünkbe és majd a kialakított családi életünkbe is.

Ebben a kérdéskörben lesz a segítségünkre útitársként A HÉT SZAKÉRTŐ VENDÉGE, L. Stipkovits Erika, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, integratív hipnoterapeuta, a Személyiségfejlesztő Akadémia alapító-igazgatója, számos kiváló könyv írója, mint a Közelebb egymáshoz, Szeretettel sebezve, Ölelni és ölre menni vagy a legújabb a Szeretetre éhezve.

Személyiségfejlesztő Akadémia:
https://www.szemelyisegfejlesztoakademia.hu/hu/oktatoink/7/l-stipkovits-erika

Erika könyvei: https://hvgkonyvek.hu/szerzo/l-stipkovits-erika

Elindult az Úton önmagadhoz kihívásprogram! Különleges havi témák, izgalmas heti feladatok, szakértői segítség, érdekes beszélgetések, játékos felépítés, mindez pedig egy támogató zárt csoportban. Tarts velünk, csatlakozz te is ehhez az önfejlesztő, inspiráló közösséghez!

Ezek a kérdések is előkerülnek az adásban:

  • Mit érdemes első körben tisztáznunk, hogy jobban megismerjük a családi kapcsolatrendszerünket?
  • A szüleink viselkedése mennyire határoz meg bennünket, illetve azt, hogy mi magunk milyen szülők leszünk vagyis mennyiben határoz meg minket, hogy milyen szülőtípus nevelt? (Borostyán, Szülősítő, Idomár, Jó fej, Szuperszülő, Mártír, Üveghegy, Agresszor, Bátorító)
  • Hogyan tehetjük sikeresebbé a családi kapcsolatainkat?
  • Mit gondolsz az elég jó szülőségről?
  • Hogyan lehet a nagyszülő-szülő-gyerek kapcsolatot javítani? (Nagyszülők a kispadon könyv)
Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.