Szakértő

Hogyan juthatunk közelebb önmagunkhoz könyvekkel? Jakobovits Kitti

“Szavakká formálva látjuk, ami bennünk kavarog, ezért érezzük néha azt, hogy a szöveg helyettünk mond ki dolgokat, mert ott látjuk a lapon kész mondatokban azt, amin mi már lehet, hogy hónapok óta rágódunk”- meséli mai vendégünk Jakobovits Kitti pszichológus, irodalomterapeuta. Mit takar pontosan az irodalomterápia? Hogyan válasszunk könyvet különféle élethelyzetekben? Mit árul el rólunk az, amit olvasunk? Többek között ezekre a kérdésekre kerestük a választ a mai adásban.

A könyvek, amelyeket Kitti ajánl különféle élethelyzetekre:

Hogyan szerethetem jobban magam:

Kiss Tibor Noé – Inkognitó
Kortárs, valós történet egy transznemű fiú/férfi életéről, E/1-ben. Igaz, hogy férfié az alap nézőpont, de nőként iszonyú érdekes olvasmány, és sok lehetőséget ad arra, hogy összevessük az olvasottakat a saját énképünkkel, testünkhöz/lelkünkhöz fűződő viszonyunkkal, stb. Garantáltan új nézőpontot ad, fontos könyv.

Önbizalomnövelés

Tisza Kata – Akik nem sírnak rendesen
Ezt a kötetet említettem a beszélgetésünkben. 🙂 Rövid prózaversek, max kétoldalasak, néha csak 2-3 sorosak, néhányuk igazi önbizalom-boosting tud lenni. A formából fakadóan is erősebben hathat, mert nem egy hosszú elbeszélés, amit végig kell kísérni, hanem csak úgy is fel lehet ütni és elolvasni belőle 1-2 szöveget.

Motiváció, lendület

Cheryl Strayed – Vadon
Elég nagy valószínűséggel akarunk mi is útra kelni valamilyen teljesítménytúrára vagy zarándokútra, amikor olvassuk, pedig közel sem csak kellemes és szórakoztató dologról van szó. Mégis átérezhető az a valami, ami egy széthullott, lendület nélküli életből is mégis elindítja a főszereplőt, és ez ad kedvet, motivációt nekünk is abban, hogy kimásszunk a gödreinkből. 


Kitti honlapja:  https://jakobovitskitti.hu/
Instagram oldala: https://www.instagram.com/olvasopszichologus/

Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: AnchorApple PodcastSpotifyGoogle podcast, stb.

Hogyan tudjuk átformálni a mintát, amit a szüleinktől kaptunk? Vendég Herner Dorka

“Olyan szintű elvárás lett, hogy fogadjuk el azt, amit kaptunk, hogy egy iszonyú erős megfelelési kényszer lesz belőle és tehetetlenség, mert jó… de hát hogyan fogadjam el?!” – mondja Herner Dorka, mai vendégünk.

Mit hozunk magunkkal szüleinktől és mit adunk tovább gyermekeinknek? Azok a példák, mondatok, tapasztalatok, viselkedések, szokások, amiket magunkba szívunk a múltban, hogyan határozza meg a jelenünket, jövőnket? Hogyan hatnak a minták arra, akik vagyunk és akikké válunk? Erről beszélgetünk ma Herner Dorka pszichológussal, a Gyerekes gondolatok – önismereti egypercesek szülőknek c. könyv írójával, aki nem utolsósorban a hazai otthon szülés hazai népszerűsítője, Geréb Ágnes lánya, és ő maga is 5 gyermekes édesanya.

Az adásban említett TED-előadás: https://tinyurl.hu/uI99/
Herner Dorka blogja: https://www.hernerdorka.hu/tuekoerterapia-blog Dorka könyve: https://tinyurl.hu/CyY0/
e-könyv formábanhttps://tinyurl.hu/P95h/
angolul: https://tinyurl.hu/BQhz/

I. ÚTRAVALÓ ONLINE KONFERENCIA&WORKSHOP https://nokazuton.hu/utravalokonferencia

Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


“A 21. századhoz sokkal jobban illik a szabadúszó életforma” Vendég Filep Szilvi

Egyre fontosabb a szabadságunk, az, hogy mi dönthessünk az időnk és a tevékenységünk felett, hogy rugalmasabban gondolkodjunk a munkavégzésünk helyszínét és módjait illetően. Sokan irigylik a szabadúszókat a karrieréletmódjuk miatt, de vajon mi van a látszat mögött és hogyan induljunk el, ha mi is erre az útra lépnénk? Mai vendégünk Filep Szilvi, aki a szabadúszás egyik emblematikus hazai figurája. Szilvi évek óta aktívan támogatja a hazai freelancer közösségépítést, tudásmegosztást, többek között rendezvényekkel és az általa alapított FreelancerBlog-gal. A 21. századra egyre inkább jellemző karrieréletformáról beszélgetünk a mai adásban, a szabadúszásról.

Az alábbi szikracikkben is olvashatsz Szilvitől klassz gondolatokat, úgy, mint ez is:

Ennek az életmódnak, munkavégzési formának a képviselői olyan, a lehetőségekre nyitott, kreatív emberek, akik aktívan keresik a módját annak, hogy hogyan kell és lehet élni a 21. század meglehetősen gyorsan és szeszélyesen változó körülményei között.

Szilvi is részt vesz az Útravaló Konferencia&Workshop rendezvényen “Az én utam, az én márkám” c. kerekasztal beszélgetésben június 17-én.

I. ÚTRAVALÓ ONLINE KONFERENCIA&WORKSHOP https://nokazuton.hu/utravalokonferencia

Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


FreelancerBlog: https://freelancerblog.hu/
Freelancer Frekvencia podcast: https://podtail.com/podcast/freelancer-frekvencia/

Erre figyelj a testbeszédnél a virtuális térben. Vendég Bíró Nóra

Számos új helyzetbe kerültünk az elmúlt itthon maradós időszakban, többek között rengeteg megbeszélést és beszélgetést folytatunk webkamerán keresztül. Mire figyeljünk, hogy természetesek legyünk, jól tudjunk közölni? Vajon a testbeszédünk mit árul el rólunk és hogyan viselkedjünk a kamerán keresztül home officeban? “Az információk 80%-át a szemünkön keresztül nyerjük, így különösen fontos az, hova nézünk az online folytatott beszélgetés közben…”mondja Bíró Nóra, kommunikációs és testbeszéd szakértő, akitől rengeteg praktikus infókat, tippeket kaptok a mai adásban arra vonatkozóan, hogyan nyújtsatok jobb benyomást a virtuális térben.

Hallottad a Nórival készült többi adásunkat?

Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


Nóri weboldala: http://mosthungary.hu

Hogyan féljünk bátran? Vendégünk Al Ghaoui Hesna

Tudtad, hogy a félelem üzemanyagként szolgál számodra, amely kihozhatja belőled a legjobb és a legrosszabb oldaladat is? De vajon mitől függ, melyik kerekedik felül, főleg ebben a jelenlegi bizonytalan időszakban? Többek között ezekről kérdezzük a Félj bátran! című könyv íróját, a Prima Primissima díjas Al Ghaoui Hesnát, aki sokáig háborús tudósítóként dolgozott, majd a Bábel című riportműsorát forgatta, munkája mellett a Hősök Tere kezdeményezés nagykövete és a tehetséggondozást támogató Edisonplatform gondolkodói körének tagja.

Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


Hesna weboldala és a Félj bátran című könyv a félelem hajtóerővé alakításáról és a gyereknek szóló Holli, a hősről: https://hesna.hu/konyvek

Hesna FB oldala: https://www.facebook.com/aghesna/

Somatic Experience gyakorlatok, amelyek hasznosak szorongás esetén:https://www.sehungary.com/eroforras

A Somatic Experience-ről általában:  
https://www.facebook.com/Somatic-Experiencing-Hungary-112994583649305/

A Bábel adások, amelyekben sok felemelő történet szól arról, hogyan lehet a félelmet újrakeretezni: 
https://www.youtube.com/playlist?list=PL46ajoEAS4d39p-r7c_opE0gkHc2SmXJQ

Kérdőíves felmérés a normakövetésről, ha van kedve valakinek részt venni egy kutatásban:https://iffs.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_bNG9vn4ogp4Vcyx?Q_lang=HU&fbclid=IwAR0uwRox5GrC_N98flGLMn6owTYbPnwNG8s3_56RKTXGB_fbnIdn3VfQ3oo

Hesna ajánlja: “Szerintem szuper blog az érzelmeinkhez való viszonyulásról”: https://www.hernerdorka.hu/tuekoerterapia-blog

“Máshogy mesélünk az életünkről képek segítségével…” – Vendég Bális Katus

“Az emberek más nézőpontból látják az életüket, a problémájukat, hogyha képekkel kell róla mesélni…” – mondja Bális Katus személyiségfejlesztő coach, aki előszeretettel használ különféle kártyákat a coaching ülésein. Pontosan milyen eszközöket is használ egy coach, amellyel segíti az ügyfél önismereti útját, mire jó az OH-kártya és hogyan tudunk mi magunk ebből az eszköztárból némi magot otthon is hasznosítani? Kiderül a mai adásból.

Bális Katussal felvett podcast adásaink:

Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


Katus oldala: https://www.baliskatus.com/

Instagram: @baliskatusvagyok
Beszélgessünk kezdeményezés Facebook oldala: https://www.facebook.com/beszelgessunkgyorben

 

“A testi panasz mögött állhat lelki probléma a gyerekeknél is” – Vendég Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna

“Nemcsak a felnőttekre igaz, hogy egy testi panasz mögött nem testi, hanem lelki probléma áll, hanem a gyerekeknél is”. Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna pszichoszomatikus szemléletű gyermekorvos, szülő-csecsemő-kisgyermek konzulensként a baba-mamalélekkel foglalkozik. Zsuzsanna ötgyerekes anya, vállalkozó és szabadidejében babakocsis amatőr futó és ő is előadott nemrég a TEDxWomen színpadán.
Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

Dr. Aschenbrenner Zsuzsanna weboldala: https://www.babaharmonia.hu/


Milyen hatással vannak a színek a megjelenésünkre? Vendég Bíró Nóra

Miért nem mindegy, hogy mit veszünk fel egy állásinterjúra, egy üzleti tárgyalásra vagy épp az első randira? Hogyan befolyásoljuk az öltözködésünk színeivel egy találkozás sikerét vagy kudarcát? Tényleg másodpercek alatt döntünk egy emberről a megjelenése alapján? Ezekben a kérdésekben segít eligazodni mai vendégünk, Bíró Nóra kommunikációs és testbeszéd szakértő. 

Hallottad a Nórival készült többi adásunkat?

Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


Nóri weboldala: http://mosthungary.hu


 

Szextörténetek és érző férfiak – Vendég Singer Magdolna

Mindenki csinálja, csak éppen senki sem beszél róla ilyen nyíltan, mint ahogyan a mai adásban pillanthatunk be emberek intim, belső világába.

Vendégünk Singer Magdolna, író, újságíró, mentálhigiénés szakember, gyásztanácsadó, 16 másik kötete mellett a Szextörténetek és az Érző férfiak című könyvek írója, amelyekben nők, férfiak, idősek, fiatalok vallanak a valódi érzelmeikről, kudarcaikról, nehéz élethelyzeteikről, szexuális életükről, megcsalásról, válásról, orgazmusról vagy éppen a halálról. Ezekről a témákról beszélgetünk a mai adásban.

Magdival készült korábbi adásunkat itt hallgathatod meg: Sosem késő, 60 felett a csúcson!

Az adásban említett könyvek:

TARTS VELÜNK AZ ÚTON MA IS, hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon (fejlécben), vagy azon a podcast lejátszón, ahol a legkényelmesebb neked: Apple Podcast, Spotify, Google podcast, Anchor stb.

KÖVESS BENNÜNKET A KÖZÖSSÉGI MÉDIA CSATORNÁKON:
Instagram: instagram.com/nokazuton
Facebook: facebook.com/nokazuton

TED-előadás videó:
Itt tekintheted meg Magdi TED-előadását.

 

Így mutasd be magad hatékonyan 1 percben! Vendégünk Bíró Nóra

Neked van betárazva olyan rövid bemutatkozásod, amellyel hatékonyan be tudod mutatni magad akár 1 perc alatt? Mi az, ami megkülönböztet téged a többiektől? Miután bemutatkozol valakinek, letesztelted már, hogy mire emlékszik mindebből a másik? Ha tisztában vagy a liftbeszéd 3 lépcsőjével – Wow, How, Now -, akkor egy igazán egyedi és önazonos bemutatkozóval tudsz majd emlékezetes maradni a beszélgetőpartner számára. Erről az izgalmas témáról, és hozzá tartozó praktikus módszerekről, trükkökről, tippekről beszélgettünk Bíró Nórával, aki kommunikációs szakember, testbeszéd specialista és az Influencer Akadémia alapítója.

Nóri erre az e-mail címre várja a liftbeszédeket: hello@inspiraciokelmenystudio.hu

Hallottad a Nórival készült többi adásunkat?

Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


Nóri weboldala: http://mosthungary.hu