Csevej

Közösségi média használat vállalkozóknak

Vállalkozóként hogyan érdemes kezelni a közösségi média felületeinket, miket érdemes posztolni, milyen stratégiát kövessünk? Mai adásunkban erről a témáról beszélgetünk egy szemléletes példán keresztül. Tarts velünk az úton ma is! 

Olvasd el a Szikra Magazin cikkét a folytatáshoz, illetve hallgasd meg a mai adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

10 dolog, amit Vekerdy Tamás is jónak tart a dán gyereknevelésben – HVG cikk alapján

A dán szülők nem üvöltenek a gyerekkel, megadják számukra  a szabad játék lehetőségét, ítélkezésmentes és bizalmon alapuló nevelési elveket fogalmaznak meg, és mindezek eredményeként a gyerekek kiegyensúlyozottak, érzelmileg rugalmasak és empatikusak lesznek. A mai adásban arról beszélgettünk, hogy mit tanulhatunk a dánoktól a gyermeknevelés területen, ehhez pedig Vekerdy Tamás gondolatait is elővesszük.

A Gyereknevelés dán módra című könyvnek Vekerdy Tamás pszichológus írta az utószavát, amelyből a mai podcast adásban szemezgettünk a hvg.hu cikke alapján.

1. Mondogatjuk, hogy milyen fontos dolog a játék, a szabad játék, és még bele is írjuk az óvodai nevelés országos alapprogramjába (de persze csak oda, az iskolai tantervekből már hiányzik), holott a dán tapasztalat szerint az örömteli, a magabiztos és rugalmas (a stresszeket jól tűrő és a kibillenés után mindig eredeti önmagához könnyen visszatérő) felnőttkor nem érhető el sok szabad játék nélkül.

2. A dánok nem üvöltenek a gyerekkel. Akkor se, ha éppen ki akar rohanni az úttestre. Holott már ötször hallotta, hogy ezt nem lehet, nem szabad. A dán anya megáll, mélyet lélegzik, és leguggol a fiához, így beszél vele. Sikerrel. Mert a mély kapcsolatban ott él a „haszontalan” dolgokban, játékban, hangulatokban kikovácsolt összetartozás…

Erről a HVG.hu cikkről beszélgettünk a mai adásban, amivel kapcsolatban megosztjuk a saját véleményünket, praktikáinkat is: 10 dolog, amit Vekerdy Tamás követendőnek tart a dán gyereknevelésben

Tarts velünk az úton ma is!

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

8 vezérelv egy sikerszakértő eszköztárából

Mit jelent számunkra a siker? És mit jelent a kudarc? Mindkettő fontos és egymásba kapcsolódó kérdés, hiszen az, hogy miképp állunk a siker és a kudarc fogalmához, nagyban befolyásolja a teljesítményünket és elégedettségünket. Minden a szemléletmódunktól függ, illetve csemegézhetünk sikeres emberek eszköztárából is. Tarts velünk az úton ma is! 

Ha iránytűre van szükségünk a sikerhez, Richard St. John sikerszakértő segíthet benne. Szerinte a sikeres emberek nyolc vezérelve az életben a következő: szenvedély, szorgalom, gyakorlás, összpontosítás, kihívások, mások szolgálata, kíváncsiság, kitartás.

1. Irányítson a szenvedélyünk!

Ha kellően élvezzük a folyamatot, akkor a végeredmény illetve a pénz másodlagos. Azért tegyünk meg dolgokat, mert fontosnak tartjuk, ne a jutalomért. A lelkesedés óriási motiváló erő.

2. Legyünk szorgalmasak, és élvezzük!

Dolgozzunk keményen, de örömmel, ne hagyjuk, hogy lankadjon a munkakedv. Érdemes beiktatni a folyamatba énidőket, pihenőket, alkotóidőt, sportolást, amivel energiát nyerünk, és amit vissza tudunk importálni a munkába. Így javítva a teljesítményünket és a munkakedvünket is. Csíkszentmihályi is kellő motivációs energiát lát a flowban.

Olvasd el a Szikra Magazin cikkét a folytatáshoz, illetve hallgasd meg a mai adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

5 bullshit motivációs idézet – tegyük tartalmassá!

Te is találkoztál már gagyi, semmitmondó motivációs idézetekkel a közösségi médiában? Tele van az internet vakon dobált üres gondolatokkal, amelyek első hallásra nagyon inspirálónak tűnnek, de jobban belegondolva nincs is mögöttük valódi tartalom. Most tettünk mögéjük. 🙂 Tarts velünk az úton ma is! 

Az Inspirációk Magazin cikke:  https://www.inspiraciok.hu/az-5-leghulyebb-motivalo-idezet/ 

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

16 dolog, amit jó tudni az introvertált emberekről

Miben különbözök egy extrovertált és egy introvertált személyiség? Hogyan beszélgessünk és viszonyuljunk egymáshoz? A mai podcast adásban az introvertált személyiségtípust beszéltük ki, méghozzá a wmn.hu egyik népszerű cikke alapján.

„Az introvertált személyiség szívesen kalandozik egyedül. Sokszor kapja meg a csendes jelzőt, ő ugyanis belül érleli meg a véleményét, rengeteget agyal, elemez, és amikor úgy érzi, hogy kiforrott álláspontja van, csak akkor mondja el. Nem ijeszti meg a magány, a négyszemközti hosszú beszélgetéseket részesíti előnyben, egy nagy társasági esemény és a munkahelyi csivitelés sokszor lefárasztja. Jobban szereti a minőséget a mennyiség elé helyezni, ha társasági életről van szó.” Szőcs Lilla, a wmn.hu egyik szerzője az alábbi cikkében elmeséli, milyen a világ introvertált szemmel, mi pedig erről beszélgettünk és megosztottuk a saját véleményünket is. Hallgasd meg az adást!

Tarts velünk az úton!

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

 

Hogyan fordítják a sikeres emberek a stresszt a hasznukra? – Forbes cikk alapján

Ha nem tudjuk elkerülni, hogyan tudunk megküzdeni a stresszel? A megfelelő alvás, pozitív tudatállapot, perspektívaváltás és az elfogadás csak néhány olyan taktika, amivel a teljesítményünk javítására használhatjuk fel a stresszt. Nézzük meg, a University of California kutatói és a Forbes szakértője szerint mi az a 10 dolog, amivel a sikeres emberek hasznukra fordítják a stresszt.

Nyomás alatt érzelmek menedzselése, és az, hogy nyugodtak tudunk maradni konkrétan összefügg a teljesítménnyel. A TalentSmart több mint egymillió ember bevonásával készült kutatása szerint a legjobban teljesítők 90 százaléka jól kezeli az érzelmeit, akkor is, ha stresszel, és nyugodt marad, megtartja a kontrollt – írja Travis Bradberry, a Forbes.com külsős szakértője.

Nézzük az a tízes listát, ami a sikeres emberek eszköztárában szerepel, hogy az előnyükre tudják fordítani a stresszt:

1. Elfogadják, amik 

Érdemes időt szánni arra, hogy átgondoljuk, miért vagyunk hálásak. Ez nemcsak helyes, hanem javítja a hangulatot is, mivel csökkenti a stresszhormont 23 százalékkal. A University of California kutatói szerint akik így tesznek, jobb hangulatban vannak, több az energiájuk, fizikailag is jobban vannak.

2. Nem kérdezik, mi lenne ha

A “Mi lenne ha?” kezdetű mondatok csak olajat öntenek a tűzre, ha a stresszről van szó. A dolgok több millió különböző irányba haladhatnak, és minél többet aggódsz a lehetséges kimenetek miatt, annál kevesebb időt töltesz azzal, hogy arra fókuszálj, ami nyugodtan tart és kontroll alatt.

Erről a Forbes cikkről beszélgettünk a mai adásban, amivel kapcsolatban megosztjuk a saját véleményünket, praktikáinkat is: 10 dolog, amivel a sikeres emberek hasznukra fordítják a stresszt

Tarts velünk az úton, és oszd meg te is a saját taktikád, ami neked bevált és másnak is ajánlanál!

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

22 apró szokás, ami megváltoztathatja az életedet – Forbes cikk alapján

Milyen apró változtatásokat kellene eszközölnünk a napjainkban ahhoz, hogy egy éven belül az egész életünkre tekintve érezzük a pozitív hatását? Mondjuk minden nap írjunk egy kicsit, olvassunk többet, görgessünk kevesebbet, mondjuk nemet, ne féljünk a visszautasítástól vagy éppen minden reggel tegyük fel a jó kérdést. Nézzük meg, a Forbes szakértője szerint milyen apró változások segítenek 1 éven belül átalakítani az életünket! 

Nem kell feltétlenül nyerned a lottón vagy teljesen felforgatnod az életed, hogy 1-2 éven belül jelentős változásokat érj el. Elég, ha apró szokásokon változtatsz, az sokkal hatásosabb.

– írja Brianna Wiest, a Forbes.com külsős, érzelmi intelligenciával foglalkozó szakértője.

A lista így kezdődik:

 1. Ne félj a visszautasítástól!

Ha biztos is vagy benne, hogy válaszra sem fognak méltatni, vagy elsőre lepattintanak, ne félj felkeresni a számodra fontos személyeket. Lehet az a cég, ahol dolgozni szeretnél, a potenciális partner, akivel üzletelnél, bárki, aki neked fontos, írj neki, hívd fel, adj egy esélyt magadnak. Nem baj, ha semmi sem történik, nincs vesztenivalód, nyerni annál többet nyerhetsz.

2. Minden nap írj egy keveset!

Van egy könyvre való témád? Egy üzlet, amiről álmodsz? Egy leendő blog, ami folyton foglalkoztat? Nem kell megfogadnod, hogy egy éven belül megírod, vagy lefekteted a komplett üzleti tervet, elég, ha minden nap írsz egy rövid bekezdést, pár mondatot vagy gondolatot. Egyszer csak azt veszed észre, hogy felépül az egész.

Íme a Forbes cikke, amiről beszélgettünk és megosztottuk a saját véleményünket. Hallgasd meg az adást!

Tarts velünk az úton, és oszd meg te is a saját apró szokásodat, ami neked bevált és másnak is ajánlanál!

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

 

Kreatív iskolák – 8 kompetencia, amit fejleszteni kellene az iskolákban

Ha azt szeretnénk, hogy gyermekeink az iskolapadból kikerülve készen álljanak a 21. század kihívásaira, és sikeresek legyenek az életben, akkor az iskoláknak az alábbi 8 alapkompetenciát kellene fejleszteniük. Íme, a kreatív iskolák 8 titka.

A világ forradalmi változásokon megy keresztül. Az elmúlt 20-30 évben a digitális technológiák gyors fejlődése, és a  népességrobbanás teljesen átalakította az életünk összes színterét, főként a gazdasági környezetet. Az iparosított oktatás, ami a megfelelt a 19-20. század igényeinek, ma már elavult, sőt, az igények teljesen átalakultak. Így nem az a megoldás egy rendkívül bizonytalan jövővel szemben, hogy javítunk a régi rendszeren, hanem teljesen másként csináljuk. Hogy mért és hogyan? A kreativitással és innovációval foglalkozó oktatási szakembernek, Sir Ken Robinsonnak van néhány javaslat a tarsolyában, amit meg is oszt velünk a Kreatív iskolák című könyvében, mi pedig veletek ebben az adásban.

Nem (csak) a tudás, hanem a készség a fontos: kreatív iskolák kellenek

Az elmúlt 3-4 évtizedben az USA cégeinél több mint 1 millió állás tűnt el évente, és több mint 3 millió új munkahelyet hoztak létre. Az új állások betöltéséhez lényegesen más készségek kellettek, mint a régiekhez. Ráadásul felkészülni sem volt könnyű, mivel nem lehetett előre tudni, melyek lesznek ezek az új készségek. Az állásokat olyan emberek kapták meg, akik már kifejlesztették magukban ezeket a képességeket, valamint olyanok, akik eléggé kreatívak és rugalmasak voltak a szakmai átképzésekhez, pályamódosításhoz.

Manapság a gazdaságok akkor működnek jól, ha az embereknek jó ötleteik vannak, vállalkozókedvük, motiváltak, megvalósítják a terveiket, és mindezzel állásokat teremtenek. Az IBM kezdeményezett 2008-ban egy felmérést, amelyben arról kérdeztek vezetőket, hogy milyen személyiségjegyekkel rendelkező alkalmazottakra van szükségük.

80 ország 1500 vezetőjével készített interjúból kiderül, hogy a két legfontosabb tulajdonság, amit egy alkalmazottól elvárnak a cégek a 21. században: a változásokhoz való rugalmas alkalmazkodás képessége és az új ötletekben megnyilvánuló kreativitás.

Radikális szemléletváltásra lenne szüksége oktatás fronton (is), mert az emberek  képességeit és személyiségét nem lehet standardizálni. Át kell térni a régi ipari modellről egy teljesen más elveken alapuló módszerre. Íme a “8K” kreatív oktatási módszer.

8K – A kreatív iskolák oktatási módszere

Sir Ken Robinson szerint az iskoláknak az alábbi 8 alapkompetenciát fontos fejleszteniük, ha valóban azt akarják, hogy tanulóik sikeresek legyenek az életben. Íme, a kreatív iskolák titka az adásban, amely a Szikra magaziblog cikkére épül.

Tarts velünk az úton!

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

 

Ezt a 7 dolgot csinálják reggel a sikeres emberek

Mivel foglalkoznak reggelük első óráiban a sikeres emberek? Mit esznek, isznak, olvasnak, dolgoznak reggel, milyen rutinjuk van, amely hozzájárulhat a sikerükhöz? Nézzük meg, mit leshetünk el tőlük! A Forbes egyik cikkét dolgoztuk fel az adásban.

Önbizalmukat annak köszönhetik, hogy túl tudnak lépni a negatív dolgokon, amik sok embert visszatartanak. A sikeres emberek úgy gondolják: az akadályok nem ellehetetlenítik az utat, hanem azok jelentik azt

– írja Travis Bradberry, a Forbes.com külsős, érzelmi intelligenciával és vezetéssel foglalkozó szakértője.

Travis szerint ez a másként gondolkodás segít túllépni a korlátokon. És mindez a reggeli rutinokkal kezdődik. A legsikeresebb emberek így osztják be napjuk első óráit.

Íme a Forbes cikke, amiről beszélgettünk és megosztottuk a saját véleményünket, saját reggeli rutinjainkat.

Tarts velünk az úton, és oszd meg te is a saját reggeli rutinodat, ami neked bevált és másnak is ajánlanál!

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

 

Új év – Új élet, új kihívások?

Az új évben muszáj új kihívásokat megfogalmazni, vagy miként érdemes belekezdeni? Van értelme az újévi fogadalmaknak? Mire vagyunk büszkék, milyen kudarcokból tanultunk és miben fejlődtünk 2018-ban, valamint milyen céljaink vannak 2019-re? Ha szeretnénk kiértékelni a tavalyi évünket és elkezdenénk megtervezni az ideit, akkor nem árt átgondolni néhány dolgot, például az adásban elhangzó érdekes kérdések és feladatok mentén.

A szakértők azt mondják az idősebb emberekkel végzett kutatásaik kapcsán, hogy életünk vége felé mindig megbánunk valamit, méghozzá általában azt, amibe nem vágtunk bele, amit nem próbáltunk ki. Érdemes tehát minden évben feltennünk magunknak a kérdést: “Mi az, amibe idén mindenképpen belevágok, hogy nem bánjam meg, hogy nem tettem?”

Ilyen és hasonló gondolatok bőven elhangzanak a mai adásban. Tarts velünk!

Ha tudatosan szeretnéd megtervezni az évedet, akkor az alábbi illetve az Évértékelős adás meghallgatásán kívül még két lehetőséget ajánlunk:

  • Szikratervező 2018/19 – Ingyenesen letölthető
    egy kreatívabb szemszögből közelít a sikereidhez, a kudarcaidhoz, vágyaidhoz, céljaidhoz. Mondjuk úgy, hogy egy jópofa, kreatív önismereti évértékelő. Olyan témák és feladatok várnak rád, amelyek játékossá, érdekessé és izgalmassá teszik a 2018-as év átgondolását és a 2019-es év megtervezését.
  • Tudatos évtervezés 2019 workshop nőknek 2019.01.13. –  Ha egy egész napot szánsz a 2019-es éved profi és alapos megtervezésére, és szívesen ismerkedsz hozzád hasonlón fejlődő szemléletű nőkkel, gyere el a Womenspiration workshopra!
  • További tervezők link

 

Ez is elhangzik az adásban:

“Egyáltalán szükséges valamit megfogadni a következő évre? Szerintem nem feltétlenül.”

“Én ösztönösen megérzem, mik az új célok, mi felé szeretnék haladni.”

“Nekem az együttműködésről fog szólni a 2019-es év, ez lesz a hívószavam.”

“Próbáljuk meg elképzelni, hogy hol tartunk, hol leszünk 2025-ben!”

“Mit kell ahhoz tennünk, hogy boldognak, elégedettnek érezzük magunkat?”

“Én most érzek egy kis rendszerhibát, ezért szeretnék jobban egyensúlyra törekedni.”

 

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.