Hónap: 2019 május

Mesél egy fotós esküvőszervező. Vendég Pakó Petra

“Komolyan azt hiszed, hogy valaki pénzt fog kiadni azért, hogy esküvőszervezőt fogadjon fel?!” Nem volt könnyű elindulni Petrának. Amellett, hogy sokszor ilyen hitetlen kérdések fogadták, amikor évekkel ezelőtt belekezdett a mára sikeres vállalkozásába, nulla tapasztalattal, ám annál nagyobb lelkesedéssel mégis kitartott az álma mellett. Ráadásul akasztják a hóhért, mivel éppen a héten volt az esküvője. Pakó Petra fotós, esküvőszervező mesél a vállalkozásáról, kihívásairól, menyegzői backstageről. Tarts velünk az úton!

“A fotóim mögött ott vagyok én, és mindaz, amit átéltem. Minden ami megérintett, mindenki akit a szívemben hordok, a csodás nyári éjszakák, a libabőr a karomon, a könnyeim, az álmaim és a mosoly az arcomon.”

Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


Petra fotós weboldala: https://petrapakophotography.com/
Petra esküvőszervezői oldala: https://weddingprojectbudapest.com/


 

Hogyan fordítják a sikeres emberek a stresszt a hasznukra? – Forbes cikk alapján

Ha nem tudjuk elkerülni, hogyan tudunk megküzdeni a stresszel? A megfelelő alvás, pozitív tudatállapot, perspektívaváltás és az elfogadás csak néhány olyan taktika, amivel a teljesítményünk javítására használhatjuk fel a stresszt. Nézzük meg, a University of California kutatói és a Forbes szakértője szerint mi az a 10 dolog, amivel a sikeres emberek hasznukra fordítják a stresszt.

Nyomás alatt érzelmek menedzselése, és az, hogy nyugodtak tudunk maradni konkrétan összefügg a teljesítménnyel. A TalentSmart több mint egymillió ember bevonásával készült kutatása szerint a legjobban teljesítők 90 százaléka jól kezeli az érzelmeit, akkor is, ha stresszel, és nyugodt marad, megtartja a kontrollt – írja Travis Bradberry, a Forbes.com külsős szakértője.

Nézzük az a tízes listát, ami a sikeres emberek eszköztárában szerepel, hogy az előnyükre tudják fordítani a stresszt:

1. Elfogadják, amik 

Érdemes időt szánni arra, hogy átgondoljuk, miért vagyunk hálásak. Ez nemcsak helyes, hanem javítja a hangulatot is, mivel csökkenti a stresszhormont 23 százalékkal. A University of California kutatói szerint akik így tesznek, jobb hangulatban vannak, több az energiájuk, fizikailag is jobban vannak.

2. Nem kérdezik, mi lenne ha

A “Mi lenne ha?” kezdetű mondatok csak olajat öntenek a tűzre, ha a stresszről van szó. A dolgok több millió különböző irányba haladhatnak, és minél többet aggódsz a lehetséges kimenetek miatt, annál kevesebb időt töltesz azzal, hogy arra fókuszálj, ami nyugodtan tart és kontroll alatt.

Erről a Forbes cikkről beszélgettünk a mai adásban, amivel kapcsolatban megosztjuk a saját véleményünket, praktikáinkat is: 10 dolog, amivel a sikeres emberek hasznukra fordítják a stresszt

Tarts velünk az úton, és oszd meg te is a saját taktikád, ami neked bevált és másnak is ajánlanál!

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

Találjuk meg a szuperképességünket! Vendég Kreisz Eszter

Miben vagyunk a legjobbak, mire van ösztönös tehetségünk, mi a szuperképességünk, milyen területeken valósíthatjuk meg legjobban magunkat? Ezekre a kérdésekre segít válaszolni vendégünk, Kreisz Eszter tehetségkutató. Tarts velünk az úton!

Ha úgy érzed, hogy még nem találtad meg az utad, netán bizonytalan vagy benne, hogy az ösvény, amin menetelsz, tényleg neked való, esetleg azt keresed, miben lehetnél te a legjobb a világon, de mindenképp többre vágysz az életben, mint ahol most tartasz, akkor ez az adás neked szól!

Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


Kreisz Eszter weboldala: https://szuperkepesseg.hu


 

Francia vs. angolszász női szerepek. Vendég Szokoli Bernadett, coach

Hogyan tudunk egyensúlyt tartani a szerepeinkben nőként? Miben különböznek a francia nőktől a magyar nők? Miért és hogyan bírják jobban a francia anyák? Egy különleges könyvről, és a nőiség valamint az anyaság témájáról beszélgetünk a mai adásban coach vendégünkkel, Szokoli Bernadettel. Tarts velünk az úton!

A totális anyaság kultúrája

Judith Warner amerikai író szerint ma a totális anyaság kultúráját éljük, amelynek következtében valóban háttérbe szorulnak szerepeink és előtérbe kerül a gyermek. Ennek megfelelően mindig rendelkezésre kell állnunk anyaként, készen kell lennünk és teljesíteni a társadalom által elvárt sztereotípiákat. Ráadásul ebből rettenetesen nehéz kilépni, hiszen bár közhely, de valóban még a médiából is az ömlik ránk, hogy anyaként sebezhetetlenek, sérthetetlenek vagyunk. Pedig ez egyáltalán nem így van.

Egyensúlyra azonban akkor is szükség van: női mivoltunk, illetve önmagunk háttérbe szorításával ugyanis nem válunk jobb, csupán kimerültebb anyává.

De hogyan is lehetséges, hogy jobban éljük meg ezt az élethelyzetet?

Erre a nagy kérdésre keres választ Pamela Druckerman Nem harap a spenót című könyvében. Ő ugyanis ráébredt arra, hogy a francia nők hihetetlenül jól lavíroznak. Erről szól a mai adás, illetve egy cikket is olvashatsz a témában a Szikra magazinblogon.

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.


Szokoli Bernadett weboldala: szokolibernadett.hu


 

Közösségi életünk és szokásaink. Vendég Berkes-Bognár Nikolett, social szakember

Instagram  vagy Facebook? Milyen közösségi felületeken és hogyan kommunikáljunk, hogy önazonosak legyünk? Miért működnek olyan jól a csoportok, és miért vándoroltak át rengetegen az Instagramra? Többek között ezeket a kérdéseket járjuk körbe vendégünkkel, a közösségi média szakértő Berkes-Bognár Nikolettel. Tarts velünk te is az úton!

Mindenképpen hallgasd meg ezt a legújabb Nők az úton podcast adást azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

 


Niki weboldala:  https://socialight.hu/
Niki Instagram oldala: https://www.instagram.com/socialight_secrets/