Hónap: 2018 augusztus

Mit árul el rólam a testbeszédem? | Vendég Bíró Nóra, testbeszéd specialista

A különböző személyiségtípusokat nagyon könnyen fel lehet ismerni csak a testbeszéd által, sőt, már akkor is, mielőtt az illető belép az ajtón. A testbeszédünk az egyik legfontosabb kommunikációs eszközünk, és a hanghasználatukkal együtt sokkal többet árul el rólunk, mint a szavaink. Hogy pontosan mit és mennyivel többet? Erről az izgalmas témáról beszélgettünk Bíró Nórával, testbeszéd specialistával, aki többek között ki is elemzett minket.

metakommunikáció | testbeszéd | személyiségítpusok |Duchenne-mosoly | hatalmi pozíció | zárt és nyitott testtartás

Mit árul el rólad a kopogásod?

Mielőtt belépsz az ajtón, kopogsz egyáltalán? Egy kreatív, extrovertált sárga személyiséget nem állít meg az ajtó, nagy lendülettel belép, míg az elemzőbb, szabálykövető, introveráltabb kék csak akkor lép be az ajtón, ha a kopogására egyértelmű választ kap. De ugyanúgy lehet következtetni a belépni kívánó személyről, hogy halk, vagy hangosabb, erőteljes vagy gyengébb a kopogása. És még csak a kopogásnál tartunk, nem láttuk és nem hallottuk az illetőt, de már megvan az első benyomás.

Kommunikáció: a szavak 7%, a testbeszéd 55%, a hang 38%.

Mit árul el a testbeszédünk a személyiségünkről?

Képzeljük el, hogy két ember beszélget. Milyen gesztikulációkból tudjuk meg azt, hogy mi jellemző a személyiségére, és hogyan viszonyuljunk hozzá? Érdemes a podcast beszélgetésünkben elhangzó praktikákkal betárazni, mert könnyedén kiismerheted a tárgyalópartneredet, az ügyfeledet, az új ismerősödet…

Kíváncsi vagy bővebben, hogy mit árul el rólad a testbeszéded vagy a hangszíned, hanglejtésed?

Mindenképpen hallgasd meg a legújabb Nők az úton podcast adást a többi érdekes és hasznos információért Soundcloudon vagy iTunes-ban.

Nóra “Tudd meg, hogy jól olvasod-e tárgyalópartnered testbeszédét!” című online kurzusát ezen a linken érhetitek el!

Kézművesből vállalkozó. Beszélgetés Panyi Zsuzsival 2. rész

Panyi Zsuzsi iparművész 2007-ben kezdett bele az üvegékszer készítésbe, ma pedig már többezres követőtáborral rendelkezik, és rengetegen imádják a panyizsuzsi stílust. A saját tapasztalatait aktívan visszaforgatja a közösségébe, amellyel kézműves alkotókat segít a vállalkozóvá válás útján. Erről beszélgettünk Zsuzsival, akivel van egy korábbi adásunk is.

mákgubó | kézműves | vállalkozások | sikeres cég 

A Mákgubó iparművészeknek és kézműveseknek segít a vállalkozásuk menedzselésében, fejlesztésében, anélkül, hogy az alkotói szabadságukat korlátozná. Panyi Zsuzsi elmeséli, hogyan kezdte ő és miben tud a saját példáján keresztül segíteni.

Az évek alatt rengeteg fantasztikus művészt ismertem meg, akik minőségi, gyönyörű kézműves termékeket állítanak elő. De láttam, hogy másik munkát kell mellette csinálniuk, hogy megéljenek, sokszor olyat, amit nem szeretnek. Szomorúan hallgattam, hogy nem tudnak továbblépni, nem tudják elindítani vagy beindítani a céget. Ilyenkor mindig egy mákgubót láttam magam előtt, ahogy bent zörögnek a mákszemek, és nem tudnak kitörni!

Milyen hibákat vétenek a kezdő vállalakozók?

Elsősorban az árazással vannak problémák, mert sokan alulárazzák a termékeiket, de van bőven hiba. Erről is szó lesz a podcastban.

Mindenképpen hallgasd meg a legújabb Nők az úton podcast adást egy kis inspirációért. Akár itt az oldal tetején, vagy az iTunes-ban, Achor-on, Soundcloudon, esetleg  Youtube-on.

Íme Panyi Zsuzsi Mákgubó oldala és Instagram oldala.

Hogyan találjuk meg álmaink munkáját? Vendég Nagy Dia, HR szakember

Vajon minden korszakunkban, élethelyzetünkben ugyanazt jelenti számunkra az álommunka fogalma? Vajon ha azt érezzük, hogy beleragadtunk a jelenlegi munkakörünkbe, vagy közel járunk a kiégéshez, akkor merünk váltani egy jobb reményében? Hogyan építsünk be egy szenvedéllyel végzett hobbimunkát a fix munkánk mellé? Mi inspirál bennünket? Az álommunka témájáról beszélgettünk Nagy Dia HR szakemberrel a legújabb podcast adásban.

álommunka | (irány)váltás | szenvedély | karrier | önazonosság | körforgás | önismeret | jó vezető | közösségek

Mit jelent számunkra az álommunka?

Nagy Dia HR szakértővel a legutóbbi karrierutas adásban már találkozhattatok, amikor a munkahelyváltásról beszélgettünk, valamint önéletrajzírási és állásinterjús praktikákat hoztunk. Dia azzal is sokkolt mindenkit, hogy egy HR-esnek csak 30 másodperce van, hogy felmérje, alkalmas-e a jelentkező egy állásra. Hallgass bele, ha még nem tetted!

Itt marasztaltuk még Diát és az álommunkáról beszélgettünk. Először is arról, hogy nekünk mit jelent az álommunka, most azt végezzük-e vagy jó úton vagyunk-e felé. Illetve hogy mik szerettünk volna lenni 8 évesen? Te emlékszel még?

Ahhoz, hogy megtaláljuk álmaink munkáját, nagy komoly önismeretre van szükség.

– mondja Nagy Dia.

Ezen kívül beszélgettünk a jó vezető ismérveiről, saját tapasztalatokról, mérföldkövekről és még számos érdekes és gondolatébresztő útra kanyarodtunk az álommunka témáján belül.

Mindenképpen hallgasd meg a legújabb Nők az úton podcast adást egy kis inspirációért. Akár itt az oldal tetején, vagy az iTunes-ban, Achor-on, Soundcloudon, esetleg  Youtube-on.

Dia említett pompom-os hobbijának Insta oldala.

Edzés szülés után, kisgyerek mellett. Vendég Szakál Katalin

A kisgyerekes anyukák önbizalma igencsak alacsony, ráadásul időhiányban szenvednek és a figyelmük nagy részét a gyermekük köti le. Érdemes viszont önmagukra is időt szentelni, például egy kis mozgásra, hogy minél hamarabb visszanyerjék az életenergiájukat, fittségüket, formájukat… és persze bezárják a szülés után szétnyílt egyenes hasizmukat. Utóbbihoz messzire kerüljük a hasprést és a felülést! Vendégünk Szakál Katalin, a SHEfitness női fitnessterem tulajdonosa.

edzés | SHEfitness | mozgás kisgyerekkel | edzés szülés után | lakásedzés 

Mit gondolnak a nők magukról szülés után?

Már amikor jut idejük a kisgyerek mellett önmagukra is gondolni, általában nem igazán elégedettek. “Itt lóg, ott lötyög, igazából időm sincs, meg hát a szoptatás, nem tudok mellette mit csinálni nehogy elmenjen a tejem…!” Ebben az életszakaszban a fókusz a kisgyereken van, de hol van a nő? Ha sikerül előbányászni a pelenkák közül, és rávenni egy kis mozgásra – legalább napi 20 percre – akkor már nyert ügyed van! Hogy miért? Mert egy kis mozgással javíthatsz a közérzeteden, az önbizalmadon, a fittségeden, az erőnléteden, az alakodon és az így nyert plusz energiát vissza tudod forgatni akár a gyerek körüli teendőkbe is.

Attól, hogy gyereket szülünk, ugyanúgy nők maradunk!

Ezt mondja Szakál Katalin, aki el is lát néhány hasznos tanáccsal. Hogyan érdemes elkezdeni sportolni kisgyerek mellett, milyen gyakorlatokat tud az anyuka otthon is megcsinálni és miért kell kerülni a hasprést, ha vissza akarjuk zárni a szülés után kinyílt egyenes hasizmot?

Hallgasd meg a legújabb Nők az úton podcast adást akár itt az oldal tetején, vagy az iTunes-ban, Achor-on, Soundcloudon, esetleg  Youtube-on.

 

Miért félünk a hibázástól, miközben a fejlődésünk része?

Félni kell a hibázástól vagy keresni rá a lehetőséget? Túlságosan klisé, hogy minden hibából tanuljunk, vagy tényleg ez kell ahhoz, hogy fejlődjünk? Hiba nélkül nincs siker sem? A komfortzónáról szóló adás után most a hibázásról beszélgettünk.

hibázás | kockázat | komfortzóna | siker | leszarom tabletta | önostorozás | félelempiramis | Merj hibázni!

Ha képesek vagyunk tanulni a hibáinkból, akkor elégedettebb életet élhetünk. Ezt nem (csak) Coelho mondja, hanem tudományos berkekben is bizonyított. Gondoljunk csak Carol Dweck Stanfordi pszichológia professzor fejlődő szemléletmód módszerére. Vagy vannak helyzetek, amikor egyszerűen nem éri meg stresszelni potenciális hibázási banánhéjak miatt, mert hol van az a probléma ahhoz képest, ami igazán számít az életünkben? Mi a legrosszabb, ami történhet, ha rosszul sül el egy dolog? De inkább fordítsuk is meg azonnal a kérdést: Mi lenne, ha a legjobb verzió szerint történik?

Hibázás = Kísérletezés

Ha úgy fogjuk fel a hibáinkat, hogy újak vagyunk egy területen, és mindez csak kísérletezés része, akkor elvesszük az élét. Hibázni csak az hibázik, aki elég kíváncsi és bátor ahhoz, hogy olyan területre merészkedik, ahol még nem járt, amit még nem ismer. Hiba nélkül egyszerűen nincs siker sem, szóval merjünk hibázni! Persze minden a hozzáállásunkon múlik, és a válaszreakciónkat az is meghatározhatja, hogy a hibázás mely életterületünkön történik és milyen a mértéke…

Te hogy viszonyulsz a hibáidhoz, a hibázáshoz?

A mai podcast adásban elmeséljük, mi hogy állunk a hibázással, mennyire dán-módszer szerint fogjuk fel, és alaposan kivesézzük a témát, hátha lesz olyan gondolat, amit magaddal tudsz vinni te is a saját (élet)utadra.

Hallgasd meg a legújabb Nők az úton podcast adást akár itt az oldal tetején, vagy az iTunesban, Achoron, Soundcloudon.