Podcast adások

Hallgasd ÚTközben!

Hallgasd meg a legújabb podcast adásokat!

Így mutasd be magad hatékonyan 1 percben! Vendégünk Bíró Nóra

Neked van betárazva olyan rövid bemutatkozásod, amellyel hatékonyan be tudod mutatni magad akár 1 perc alatt? Mi az, ami megkülönböztet téged a többiektől? Miután bemutatkozol valakinek, letesztelted már, hogy mire emlékszik mindebből a másik? Ha tisztában vagy a liftbeszéd 3 lépcsőjével – Wow, How, Now -, akkor egy igazán egyedi és önazonos bemutatkozóval tudsz majd emlékezetes...

Play Episode

A fogyókúra valójában hízókúra?! A tudatos evés eredményesebb – Vendég Illés Csilla

“Ha nem mozgunk, azt megesszük, de megesszük azt is, ha nincs intimitás az életünkben” – mondja Illés Csilla, aki kihangsúlyozza, hogy fontos lenne megtanulnunk jól enni, vagyis csak akkor enni, amikor valóban éhesek vagyunk és nem valami érzelmi hiányt pótolni az étellel. A fogyókúra csapdáiról, a tudatos étkezés témájáról beszélgetünk Illés Csilla mentálhigiénés szakemberrel. Ez...

Play Episode

Évtervezés 2020 – kezdd ezzel a 20 kérdéssel!

Te hogy állsz a 2020-as év tervezésével? A szokásos kérdéseket túl elgondolkodtál már azon, hogy például mivel lennél elégedett egy év múlva, hova utaznál jövőre, milyen szokásokon változtatsz, mit teszel a környezetért, hogyan fogadod el jobban önmagad? Ebben az adásban 20 kérdést tettünk fel egymásnak a 2020-as évünkkel kapcsolatban, amelyre fel percünk volt válaszolni. Ugyanerre...

Play Episode

“Átszövi az életemet a történetek szeretete” – Vendégünk Szabados Ági

Te is mondatd már azt, hogy: “Ah, nekem nincs időm olvasni!” Bizony sokunk éjjeliszekrényén várakoznak olvasásra könyvek, amelyek helyett gyakrabban pötyögjük és suhintjuk a cikkeket a telefonunkon. Ezen szeretett volna változtatni Szabados Ági, az RTL híradósa, aki 2017-ben belekezdett a Nincs időm olvasni kihívásba, amelyhez nagyon hamar több ezren csatlakoztak. A kihívást könyv és számos...

Play Episode

Ökotudatos változást az életünkbe – Go Green! – Vendég László Krisztina

Milyen területeken vihetünk ökotudatos változást az életünkbe, hogyan állhatunk át apró lépésekben a műanyagmentességre vagy éppen a zöld háztartásra? A mai fókuszban a környezettudatos életmód áll és László Krisztina, a Marie Claire főszerkesztője mesél a szerkesztőség által megálmodott és a közösség által véghezvitt GoGreen kampányukról. A GoGreen kampány a Marie Claire szerkesztőségének a szívügye volt,...

Play Episode

A rendes lányok csendben sírnak – Vendég Durica Katarina

Elképzelhetetlen érzés lehet, amikor a szerelmedet megölik, a lányodat megerőszakolják, a fiadat a helyi maffia formálja át, akik egyébként az egész környéket rettegésben tartják. Az újságíró Durica Katarina „A rendes lányok csendben sírnak” című regényében a dunaszerdahelyi maffia áldozatai szólalnak meg. Erről a témáról beszélgetünk az írónővel Katarina évekig járta a térséget és interjúkat készített...

Play Episode

“Túl fiatal a mellrákhoz?! Nem…” – Vendégünk Juhász Timi

“Te túl fiatal vagy ahhoz, hogy a melledben ilyen gyorsan növekedő daganat rákos legyen” – mondták Timinek az orvosok, ám mégsem nekik lett igazuk. Juhász Timivel beszélgettünk az önvizsgálat fontosságáról,  a megdöbbentő diagnózisról, a benne lezajló folyamatokról, a kemoterápiáról, a megéléseiről, és arról, hogyan néz szembe ezzel a küzdelemmel. Tartsatok velünk az úton ma is,...

Play Episode

“Szeretném magam körül a dolgokat szebbé tenni” – Vendég Bódis Boglárka

“Ha mindenki azzal foglalkozna, amit nagyon szeret csinálni, akkor gondoljunk bele, hogy ez össztársadalmi szinten micsoda változást hozna…” – mondja Bódis Boglárka, divattervező, az Elysian márka alapítója, aki harminc körül döntött úgy, hogy új lapot kezd, és megvalósítja az álmát, ami régóta szunnyadt benne. Nőiességről, emberi értékekről, szerepekről, női energiákról, öltözködésről és megvalósult álmokról beszélgettünk...

Play Episode

“Szeretném lehozni az embereket arról az elérhetetlen művész polcról!” – Vendég Ott Anna

“Olvass!” – olvasható Ott Anna tetoválásán és minden cselekedetében ez a mondat vezérli, valamint a TEDxWomen egyik előadójaként a bátorság, komfortzóna témáját is a könyveken keresztül közelíti majd meg. Egy igazi kultúrinfluencerrel, Ott Annával beszélgetünk, aki a Hadik művészeti vezetőjeként, a Hadik Brunch megálmodójaként és a Margó Extra programsorozat szerkesztőjeként, a Société Budapest irodalmi programjainak...

Play Episode

Bátor tettek, történetek és komfortzóna átlépés- erről szól az idei TEDxWomen

Mit jelent ma bátornak lenni? Hogyan lehet leküzdeni a belső félelmet és kilépni a megszokott, kényelmes komfortzónából? Milyen út vezet oda, hogy az egyén a saját határátlépésével másoknak is példát és segítséget nyújt? Különböző történetek és lebilincselő életutak bemutatása által többek között ezekkel a kérdésekkel foglalkozik december 14-én a TEDxLibertyBridgeWomen konferencia és erről beszélgettünk mai...

Play Episode

Egy női magazin főszerkesztőjének mindennapjai – László Krisztina, Marie Claire

Hogy néz ki egy népszerű magyar női magazin főszerkesztőjének egy napja és mit gondol korunk tartalomfogyasztásáról? László Kriszta, a Marie Claire főszerkesztője mesél napi rutinokról, motivációról, misszióról, egy álom megvalósulásáról, a munka-magánélet egyensúlyozásáról, olvasásról, emberi értékekről és a csapatmunka erejéről. “Emlékszem, amikor 19 éves bölcsészhallgatóként a francia Marie Claireből tanultuk a nyelvet egy emancipált, haladó...

Play Episode

A gyász és a veszteségfeldolgozás folyamata – Vendég Illés Csilla

A gyászról leginkább a halál jut eszünkbe, pedig nagyon sok másfajta veszteség is érhet bennünket életünk folyamán, mint például kapcsolati gyász, vetélés, abortusz, öngyilkosság, válási gyász, barátságok és szerelmek megszakadása, munkahelyek elvesztése stb. Hogyan lehet vajon ezeket a veszteségeket úgy túlélni, hogy gyarapodva jöjjünk ki belőle és ne rekedjünk meg benne vagy betegedjünk bele? A...

Play Episode

“Mindenem megvan, mégsem vagyok boldog!”

“Mindenem megvan, mégsem vagyok boldog...” – meséli Bális Katus személyiségfejlesztő coach, hogy számos olyan ügyfél fordult meg már nála, aki így foglalja össze az élettörténetét. A végtelen témának ható boldogságkeresésről szól legújabb podcast adásunk, amelyben arról beszélgetünk, vajon mi tesz bennünket boldoggá, miről is szól ez az egész?  A boldogság nem feltétlenül jelent élvezetet, sokkal...

Play Episode

Ez a 6 dolog akadályozza a kiteljesedésünket – tegyünk ellene!

Melyek azok a helyzetek, tulajdonságok, tényezők amelyek megakadályozzák, hogy kiteljesedjünk? Ide sorolhatjuk a tettvágy hiányát, a túlaggódást, a rögzült szemléletet, a monotonitást, a perfekcionizmust vagy éppen az önbizalomhiányt. Mindegyik igen alattomos kreativitás gyilkos, de nézzük, hogyan lehet ezeket az állapotokat hátrányból kedvezőbbé, az életünket nem gátló, hanem segítő tényezőjévé formálni! A kreativitás egyfajta látásmód; olyan nézőpontból szemlélünk helyzeteket,...

Play Episode

Miként hat egész életünkre az anya-lánya kapcsolat? Vendég Dr. Dulácska Csilla

“Nekünk, nőknek ez olyan fontos kapcsolat, amely meghatározza az egész életünket. Fontos minta, amit továbbörökítünk, fontos tapasztalat, hogy mennyire ismerjük meg az elfogadottságot, a biztonságot, és az identitásunk nagy szeletét is ebből a kapcsolatból nyerjük” – mondja Dr. Dulácska Csilla mentálhigiénés szakember, akivel erről az esszenciális, mindnyájunk életét befolyásoló témáról beszélgetünk. Csillával az előző adásban...

Play Episode

“A szexuális felvilágosítást nem lehet elég korán kezdeni” – Vendég Dr. Dulácska Csilla

Elgondolkodtató, amikor egy 10 éves kislány az iskolai felvilágosító órán az anális és orális szex rejtelmeibe kíván betekintést kapni. Vajon korán van még, vagy már késő erről beszélni? Egyáltalán mikor vagyunk időben és hogy is kezdjünk bele? Mit mondjunk, ha mi magunk is félve beszélünk róla, mert nincs mintánk vagy egészséges viszonyunk a nemiségünkkel? A témához...

Play Episode

A pozitív pszichológia jótékony hatása az életünkre – Vendég Szánti Dominika

Van 9 pozitív érzés, amely hormonálisan is átalakítja az életünket; támogatja az együttélést, a társas kapcsolatokat, kinyitja az embert és konzerválja a testet. Ezekről az érzésekről, a pozitív pszichológiáról, és a témához kapcsolódó hasznos tanácsokról beszélgettünk a mai adásban Szánti Dominikával. Hallgasd meg a hálagondolkodással kapcsolatos előző adást is. A pozitív érzések lélektani háttere A...

Play Episode

Hálagondolkodás, ami az egészségünknek is jót tesz – Vendég Szánti Dominika

Voltál ma már hálás valamiért a napod során? Mai vendégünk Szánti Dominika hálagondolkodó, üzleti tréner szerint “olyan nagy jelenőséggel bír a hála érzet az életünkben, olyan számottevő, hormonálisan is kimutathatóan egészségmegőrző, kiegyensúlyozó szerepe van az életünkben, ami a túlélésünk szempontjából is nagyon fontos.” Erről a fontos témáról beszélgetünk a mai adásban. Barbara Fredrickson az a világhírű...

Play Episode

Kedvenc inspiráló mondataim – Gary Vaynerchuk TOP10

Anita kedvenc motivátora, Gary Vaynerchuk a volt Szovjetúnióból származó, Amerikában élő sikervállalkozó, aki szókimondó stílusával az üzleti élet mellett meghódította az online világot is. Minden szaván csüngnek a startupok és a fiatal vállalkozók, előadásaira pedig egy kész vagyon eljutni. Milyen szerencse, hogy Youtube vagy podcast csatornáján is aktívan megosztja bölcsességeit, amelyekből mi is hoztunk nektek....

Play Episode

Bonyolultan válaszolsz a “Mivel foglalkozol?” kérdésre? Lehet, hogy multipotenciális vagy!

Könnyen alkalmazkodnak és lépnek ki a komfortzónájukból, szerteágazó ismereteik vannak, szorgalmasak, lelkesek és motiváltak. Ők a multipotenciális emberek, korunk hétköznapi polihisztorai. Ha a túl sok lehetőség miatt nehezen válaszolsz a “Mivel foglalkozol?” kérdésre, akkor nagy eséllyel te is multipotenciális vagy. A magát is multipotenciálisnak valló Nagy Dia HR szakértővel beszélgettünk a témáról. Ma már nem...

Play Episode

menjünk együtt!

A Nők az útON podcast adásai gondolatébresztő csevegések, aminek a tartalmát útravalóként magaddal viheted a saját (élet)utadra.
Ha te is az utadon vagy, vagy épp keresed azt, használd az #utamonvagyok hasteget!