Szakértő

Fenntartható divat – biztosan felveszem legalább 30-szor? Vendég Mengyán Eszter

Tudatosan táplálkozol, sportolsz, fejleszted magad, de vajon az öltözködéseddel kapcsolatban is tudatos vagy? Bizony lehet tudatosan és fenntartható módon öltözködni, ráadásul a fenntartható divat az elkövetkezendő öt-tíz évben egyre nagyobb hangsúlyt kap. Mengyán Eszterrel, a Holy Duck bloggerével a fenntartható divatról, a fenntarthatóság fontosságáról és a dizájner holmikról beszélgettünk.

fenntarthatóság | ökodivat | divat | turkáló | környezetvédelem | Holy Duck | 30xwears

A fogyasztói társadalomnak köszönhetően még mindig „a vegyél újat” elvek mentén élünk, viszont ha mindenki csak egy kicsit változtat, egy kicsit tudatosabban fogyaszt, akkor van esély arra, hogy átfordítsuk ezt a folyamatot.

Csak néhány adat Eszter blogjáról a fenntarthatóság fontosságáról:

  • A divatipar a 10 legkörnyezetszennyezőbb iparág egyike.
  • Egyetlen pamutpóló előállításához 2720 liter édesvízre van szükség.
  • 80 milliárd ruhadarab készül évente. Ez 400%-kal több mint 20 évvel ezelőtt, 1996-ban.
  • 40 millió ruhagyári munkás dolgozik a világon, ebből több mint 4 millió dolgozik Banglades 5000 ruhagyára közül az egyikben.
  • A ruhagyári munkások 85%-a nő, akik naponta kevesebb mint 3 dollárt keresnek.

Ezekbe bele szoktál gondolni, amikor megveszel pár új pólót a H&M-ben csak azért, mert most akciósan még inkább megéri? Kinek és miért?

2013 április 24-én Bangladesh-ben 1,134 ember halt meg és több, mint 2500 ember megsebesült, amikor a nyolcemeletes Rana Plaza összeomlott. A ruhagyárban több nagy márka is varratott, köztük fent említett lánc is. Az épületet korábban életveszélyesnek minősítették, a dolgozóknak aznap reggel mégis munkába kellett állniuk… és nem ez volt az első ilyen eset.

Biztosan fel fogom venni ezt a ruhát legalább harmincszor?

Ha szeretnél egy lépést tenni a fenntartható divat irányába, akkor a legközelebbi ruhavásárlásnál tedd fel magadnak a fenti kérdést! Ha a válasz igen, akkor jobb döntést hozol az adott holmi megvásárlásával, mintha nemmel felelnél és a holmi ott végzi a többi alig hordott mellett a gardróbban. Apropó gardrób! Ismered azt az érzést, amikor a szekrény előtt toporogva úgy gondolod, hogy nincs egy rongyod se, amit felvegyél, miközben ott sorakozik több tucat holmi? Csak már egy szebbre, jobbra, trendibbre, kevésbé hordottra, újabbra vágysz.

Egy felmérés szerint mindössze háromszori viselet után a nők 33 százaléka úgy érzi, a szóban forgó ruhadarab már túl régi.

Te mennyit költesz egy évben új ruhára? Mi lenne, ha ennek az összegnek csak a felét költenéd el öltözködésre, a többit pedig félretennéd egy célod megvalósítására? Az lenne az igazi tudatosság, hiszen a fogyasztásra buzdító ruhaipart sem támogatod annyival és a céljaidhoz is közelebb kerülsz. 🙂

Te mire költenéd a megspórolt összeget?

A mai podcast adásban elhangzik még sok minden a témával kapcsolatban, szóval hallgasd meg a podcast adást akár itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is.

Eszter blogját a Holy Duck oldalon érheted el.

 

Miért fontos közösséghez tartozni? Vendég Barta Nikolett

Miért olyan fontos a közösséghez való tartozás, hogyan tudunk fejlődni mások által, milyen dinamikája van egy csoportnak és hogyan tudjuk benne inspirálni egymást? Tényleg hatalmas potenciál rejlik a közösségekben? Miért nem készítenek fel az iskolában a csapatmunkára? A közösségek szerepéről beszélgetünk Barta Nikolett, oktatás- és közösségfejlesztési szakemberrel.

fejlődés | közösségben rejlő erő | gyerekek és a közösség | csapatmunka | szakmai közösség | projektek

“A női közösségeknek van egy különleges energiája”- mondja Barta Nikolett (6:30 perctől), aki pályaválasztási coachinggal segíti a fiatalokat, táborokat szervez és alternatív oktatasi módszereket dolgoz ki szervezeteknek, vállalatoknak illetve több női közösség aktív szervezője. Mindez abból adódik, hogy történeteket mesélünk el a saját sikereinkről, kudarcainkról, karrierútjainkról és élethelyzeteinkről, ezáltal inspiráljuk egymást. A kapcsolódások által azt érezhetjük, hogy nem vagyunk egyedül a gondolatainkkal, vagy az éppen minket foglalkoztató problémáinkkal, a vágyainkkal. Nem vagyunk egyedül a bennünk motoszkáló kérdésekkel.

Egy (női) közösség remek platform az inspirálódásra, töltekezésre, sokszínű emberekkel való találkozásra, a véleménycserére és ebből fakadóan szélesebb rálátásunk lesz a minket körülvevő világra.

Mit ad mondjuk egy női közösség?

  • hajtóerőt
  • inspirációt
  • networking lehetőséget
  • visszacsatolást
  • motivációt
  • figyelmet
  • fejlődést
  • kikapcsolódást
  • energiát
  • csoportdinamika hasznát

A közösségben levés és a közösségben alkotás nem csak az extrovertáltak játszótere, hanem azoké is, akik inkább csendben hallgatnak, figyelnek, befogadnak történeteket. Lehet, hogy érdemben ők nem tesznek hozzá az adott eseményhez, de elképesztően sokat visznek haza. Szóval ha van is benned egy kis félsz a közösségeket illetően, akkor mély levegő és látogass meg egy klassz csoportot, mert megéri. Mondjuk kezdd a Womenspiration inspirációs reggelikkel, amelyek ősztől folytatódnak és minden hónapban egy-egy izgalmas témát dolgoznak fel reggeli és egész napos workshop formájában is. 🙂

Te tagja vagy valamilyen csoportnak, (szakmai) közösségnek?

A mai podcast adásban elhangzik még sok minden a témával kapcsolatban, szóval hallgasd meg a podcast adást akár itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is.

Nikit illetve a hozzá kapcsolódó projekteket a bartanikolett.hu oldalon érheted el.

 

Minden nő istennő! Vendégünk Kollár Anna, Self-Love Coach

Hogyan tudjuk magunkból kihozni a legtöbbet, miként tudjuk elfogadni önmagunkat, milyen lehetőségeket érdemes kihasználnunk és hogyan tudjuk megerősíteni az önbizalmunkat? Hogyan tanuljuk meg a negatív belső monológokat pozitív párbeszéddé formálni? Nőként mindig meg kell felelnünk? Kényes kérdések. Éppen ezért hívtuk vendégül Kollár Anna self-love coachot, a Modern Istennők Kézikönyvének íróját, hogy segítsen tájékozódni a témában. Tarts velünk, menjünk együtt az úton!

Modern Istennők | szépség | Szeretem magam! | coaching folyamat | önbizalom növelés | boldogság

Te mit mondasz magadnak, amikor reggel belenézel a tükörbe? Észreveszel magadon valami szépet, belemosolyogsz a tükörbe, pozitív gondolataid vannak magaddal kapcsolatban vagy inkább ilyenek járnak a fejedben: “Ma is de szarul nézek ki!”, “Úristen, hogy áll a hajam!”? Majd amikor munkába induláskor ismét belepillantasz a tükörbe, mit mondasz? “Ma is remekül nézek ki, milyen klasszul kiemeli a szemem színét ez a blúz!” vagy inkább ilyesmi villan át az agyadon, hogy “Ebben a szoknyában túl vastag a combom, és a hasam is hájasabbnak tűnik. Mindegy, már nincs idő átöltözni!”.

Ha abba a táborba tartozol, akik inkább negatív belső monológokat folytatnak le, akkor bizony üdv a női szakaszban, mert mi nők szeretjük kínozni magunkat, és mindig találni magunkkal kapcsolatban valami kifogást. Pedig amit magadnak mondogatsz, lassan a valóságoddá válik, rontja az önbizalmad és rányomhatja a bélyeget az egész napodra. Sőt! Az egész életedre. Szóval ügyelj a gondolataidra! 🙂

Ezt az elégedetlen hozzáállást már gyerekkorból cipeljük magunkkal a felnőtt létünkbe, ahol a sok szerepnek való megfelelés és egyéb elvárás csak tetézi az önképünkben dúló kuszaságot.

Női önbizalom: hiánycikk

A nőknek nagyobb a megfelelési vágyuk és túl sok velük szemben az elvárás. Talán ez okozza a túlzott elégedetlenséget is és az önbizalomhiányt. A helyzeten pedig nem segít a social média filterezett világa sem…

Mit tegyünk akkor? Például ideje megedzeni a “Szeretem magam!” izomcsoportot és van még bőven javaslat Kollár Anna, self-love coach eszköztárában. Hogy pontosan mi a teendő, elhangzik a mostani podcast adásban. Hallgasd meg akár itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is.

Ha szeretnél még többet megtudni a témáról, látogasd meg Anna honlapját: http://kollarannacoach.hu

 

 

Hogyan találjuk meg az öltözködési stílusunkat? Vendég Mochlar Orsolya, stílustanácsadó

Vajon jól áll ez a ruha, feszengek vagy kényelmesen érzem benne magam? Kifejezi a személyiségemet, azt a nőt aki vagyok, és akit meg szeretnek mutatni a külvilágnak? Mégis milyen színek passzolnak a szememhez, hajamhoz, bőrömhöz, stílusomhoz, és melyik évszaktípusba tartozom? Ezekre kapunk válaszokat Mochlar Orsolya stílustanácsadóval beszélgetve. Tarts velünk, menjünk együtt az úton!

évszaktípus | bátorság | öltözködés | önismeret

Sokan zsákruhát hordanak, hogy elrejtsék az alakjukat, önmagukat, esetleges zsírpárnákat, pedig ezzel épp ellenkező hatást érnek el, még nagyobb felületet hoznak létre a nők és semmi nem jön felszínre a nőiességükből. Az öltözködésünkkel információkat adunk át a külvilágnak: rendben vagyunk-e önmagunkkal, tudjuk mi áll jól, esetleg el akarunk bújni, meg merjük élni a nőiességünket, vagy inkább maszkulinabb a stílusunk, tudjuk, hogy milyen színekkel emeljük ki a személyiségünket vagy össze-vissza öltözködünk? Sok hölgy nem hiszi el, hogy csodálatos, próbál rejtőzködni, pedig minden hölgyben ott van a varázs, csak tudni kell kihozni, megmutatni.

A közgazdász szakmából a stílus felé kacsingató Mochlar Orsolya célkitűzése, hogy a hozzá forduló nőknek harmonikus legyen a megjelenése. Azt szeretné, hogy meglássák magukban a szépséget, saját előnyös tulajdonságaikat és ezt hűen meg is tudják mutatni az öltözködésükben.

Mindenkinek van stílusa és az, ahogy megjelenünk a külvilágban annak a megnyilvánulása, hogy mit és hogyan gondolunk magunkról.

Az egész folyamat a színekre épül, ezért Orsi is színelemzéssel szokott kezdeni, amihez színkendőket használ.

Te melyik évszaktípusba tartozol?

  • A Tél típus színei ragyogók, jegesek és tiszták, mint a téli tájé. Hajszínük általában barna, fekete. Szemszínük feltűnő, élesen elüt a szemfehérjétől. Leginkább a kontrasztokat szeretik, úgymint a fekete-fehér vagy az élénk magenta.
  • A Nyár típus színei a hőségtől kifakult, késő nyári pasztell színekre emlékeztetnek. Hajszínük általában hamvasszőke vagy hamvasbarna, szemszínük sem erőteljes, bőrük hűvös, rózsás alapszínű.
  • Az Ősz típushoz az őszi erdő, a hulló falevelek színei illenek. Azok az árnyalatok, melyek a többi típust öregítik, vagy betegesen sárgítják, az Ősz típust sugárzó melegséggel ragyogják be. Ilyen szín a rozsdabarna, khakizöld, narancssárga.
  • A Tavasz típus színei a tavaszi üdeséget és frissességet idézik. Hajszínük általában aranyló fényű szőke, világosbarna vagy vörös. Jól állnak neki a világosabb színek, mint a halvány rózsaszín, világoskék.

Ha nincsenek kéznél színkendők, a videó végén elmeséljük, milyen klassz praktikákkal határozhatod meg saját magad a stílusodat. Olyan ötleteket hozunk, amellyel könnyedén ki tudod majd szűrni a ruhatáradból a neked való darabokat és ezzel az új tudással felvértezve indulhatsz majd legközelebb vásárolni. Ezután tuti, hogy csak olyan holmik maradnak majd a gardróbba, amelyeket önazonosan tudsz viselni.

Mielőtt meghallgatnád/néznéd ezt az adást, álljon itt Orsi útravaló gondolata:

Merd kihozni magadból a legjobbat, megmutatni a benned lévő istennőt!

Ha szeretnél még többet megtudni a témáról, vagy érdekelnek Orsi havointa megrendezésre kerülő kiscsoportos stílustréningjei, íme a honlapja: http://mochlar.hu/

A részletekért hallgasd meg a legújabb podcast adásunkat akár itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is.

 

 

Így él és dolgozik az Y-generáció. Vendég Cseh Orsolya, coach

Miben tér el egy Y generációs fiatal (1981-95) a korábbi X-generációtól és a még fiatalabb Z-generációtól? Milyen problémákkal, nehézségekkel néz szembe a munka frontján és milyen eszköztára van a sikerhez? Mit kezd azzal a belülről fel-feltörő, egyre erősödő érzéssel, hogy “nem akarom elpazarolni az időmet ezen a munkahelyen, szeretnék értéket teremteni”? Az Y-generációt érintő kérdésekről beszélgettünk Cseh Orsolyával, aki coachként maga is az Y generációhoz tartozik.

Y generáció | szabadság | önmegvalósítás | frusztráció | értékteremtés 

Az Y generáció mentorként és a fejlődése forrásaként tud tekinteni az idősebb generációra, akik viszont sokat meríthetnek a fiatalok kreativitásából, multitasking hozzáállásából. Ha közösen fejlődünk, az mind a munkaadónak, mind a munkavállalónak javára válik, és egy sokkal sikeresebb együttműködés veheti kezdetét.

Milyen az Y-generáció?

  • 1981-95 között születtek (bár már 2001-ig számolják),
  • élménykereső nemzedék,
  • sokkal elfogadóbbak, nyitottabbak, kíváncsibbak, mint a korábbi generáció,
  • jó célokért akarnak dolgozni, fontos számukra a felelős hozzáállás (CSR szerepe felértékelődik),
  • az önállóság, fejlődés, náluk nagyobb célok, munkahelyi hangulat, a közösség ereje jobban motiválja őket a pénznél,
  • határozottak, bátrak nyomot akarnak hagyni a világban, önmotiváltak,
  • könnyebben vállalkoznak, vagy váltanak munkahelyet,
  • rugalmasan alkalmazkodnak a változásokhoz,
  • kevésbé tűrik a nemszeretem munkákat, rutinmunkákat.

Milyen kérdések frusztrálhatják az Y-generációt?

  • Ki vagyok én valójában?
  • Hogyan tudom a társadalmat szolgálni?
  • Milyen szerepben/munkában tudok kiteljesedni?
  • Hogyan tudok olyan munkát végezni, amiben jól is érzem magam?
  • Nem tudom mihez szeretnék kezdeni az életemmel, mit szeretnék igazán csinálni?

A részletekért hallgasd meg a legújabb podcast adásunkat akár itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is.

Ha még több infóra vagy kíváncsi a témában, ajánlom ezt a két cikket:
Az XYZ generáció harca – Erre a 6 dologra figyelj, ha jól akartok együtt dolgozni
Hogyan segítsd az Y-generációs beosztottakat? Simon Sinek 7 fontos tanácsa

Cseh Orsolyát a csehorsolya.com oldalon érhetitek el.

Home Office – hogyan tükrözi az irodánk a személyiségünket?

Miért fontos, hogy milyen környezetben dolgozunk, hogy milyen tárgyak, kiegészítők, színek, hangulat vesz bennünket körül? Hogyan függ össze a motiváció, a munkakedv és az irodánk stílusa? Dolgozz akár home officeból, akár irodából, igyekezz a személyiségedhez igazítani a munkakörnyezetedet, hogy jól érezd magad benne, ezáltal inspiráltan és kellemes hangulatban teljen az a 8(+) óra. Erről beszélgettünk Anitával, aki ugyebár tértervező is. 🙂

home office | tértervezés | iroda | hangulat | inspiráció | személyes tér

A legfontosabb, amire figyelj a home office kialakításánál:

Hiába szép és inspiráló egy munkakörnyezet, ha nem praktikus, akkor nem mész vele semmire, sőt, nehezíti a munkádat. Mielőtt kialakítod az otthoni irodádat, vagy dolgozósarkodat, gondold át az alapokat: mekkora helyed van, mennyi tárolóegységre van szükséged, min ülve szeretsz dolgozni, hol kényelmes/kellemes ülnöd a helyiségben? Ezeken kívül gondolj a közlekedő területekre is, hogy szabadon tudj mozogni. Fogj egy kockás papírt vagy akár nyiss meg egy tértervező programot, és tervezd meg/gondold át az alapokat! Ez lesz az alfa, ahonnan kiindulsz.

Ha ezt tisztáztad és ennek mentén megtervezted az elosztást, jöhet a stílus, a hangulat, a dekoráció… vagyis a legizgalmasabb része. A részletekért hallgasd meg/nézd meg a podcast adásunkat.

Ezeket a kérdéseket is érintettük a beszélgetésben:

  • Mi milyen szempontokat vettünk figyelembe az irodánk kialakításánál?
  • Mi hogyan tettük személyessé a munkaterületünket?
  • Miként teremtsünk harmóniát a munkakörnyezetünkben?
  • A színek és azok hatásai ránk. Milyen színt érdemes választani, és milyeneket választottunk mi?
  • Home officeban összefolyik a munka- és a magánélet tere, gondoljunk erre is a berendezésnél
  • Mi a helyzet az osztott terű irodákkal?

Ha kíváncsi vagy a mi irodánkra, íme. 🙂

Mi is nagyon kíváncsiak vagyunk a te irodádra/home officeodra/dolgozósarkodra, oszd meg velünk a FB oldalunkon vagy használd Instagramon a #nokazuton illetve az #utamonvagyok hasteget a fotód megjelöléséhez!

Hallgasd meg a legújabb podcast adásunkat akár itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is.

Hogyan lehet egy kézműves alkotóból vállalkozó? Beszélgetés Panyi Zsuzsival | 12. adás

Egyedi ékszer, letisztult stílus, színpompás brand és színtiszta üveg. Panyi Zsuzsi iparművész 2007-ben egy cipősdoboznyi üveggel és egy öreg üvegvágóval kezdett bele az üvegékszer készítésbe, ma pedig már többezres követőtáborral rendelkezik, és rengetegen imádják a panyizsuzsi stílust, amely nőies és élettel teli. A Mákgubó workshopjaival pedig hozzá hasonló kézműves alkotókat segít a vállalkozóvá válás útján. Arról beszélgettünk Panyi Zsuzsival ebben a podcast adásban, hogy miként látja a hazai kézművesek vállalkozóvá válásának helyzetét, miben tud nekik segíteni és ő maga hogyan élte ezt meg ezt a folyamatot.

ékszer | vállalkozásba kezdés | kézművesség | üveg | bátorság | vállalkozói mindset

Hol kezdje az útját egy nő, aki saját kézműves vállalkozásba fog?

Egy ilyen nő teljesen el van veszve és el van havazva a sok feladattól. Először azt tanácsolom, hogy fogalmazza meg, mi a legfontosabb célja a vállalkozásával. Ezek után készítsen egy tervet, ahhoz, hogy ezt hogyan és milyen eszközökkel tudja a célját elérni. Utána pedig lépésről lépésre haladjon.

Nem kellenek nagy lépések, de minden nap tennie kell valamit, ami a céljai felé viszi.

Amit nem tud megcsinálni, azt tanulja meg! Ez óriási előny lesz, hosszú távon, akkor is, ha az egyes munkafázisokat már kiadja és nem ő fogja végezni. Ugyanis azáltal, hogy megtanulta és csinálja, jobban tudja a feladatot delegálni és az elvárásait megfogalmazni.

A 365letszikra magazinban is olvashatsz egy Zsuzsival készült interjút.

Ezeket a kérdéseket is érintettük a beszélgetésben:

  • Miről és kinek szól a panyizsuzsi márka?
  • Mire van leginkább szüksége a feltörekvő kézműveseknek?
  • Hogyan kezdjék el, mondjuk mi lenne az első 3 lépés?
  • Mik a legfontosabb alapok, amelyek kellenek? Hol rontják el sokan?
  • Milyen akadályok, nehézségek jönnek szembe a vállalkozóvá válás útján?
  • Művészet és üzlet… mennyire üti a két gondolkodásmód egymást és hogyan tudnak kapaszkodni?

Hallgasd meg a legújabb podcast adásunkat akár itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is.

Amikor az énidőből nyert energiát visszaforgatod az életedbe | 8. adás

Az énidő az önmagadra szentelt minőségi idő. Vajon mennyi időt szentelünk az önfejlesztésre, a befelé figyelésre, a csendre? Törköly Erika Énidő coach egy olyan eszközrendszert dolgozott ki, amely segít megtalálni a válaszokat az életedet érintő fontos kérdésekre, felfedezni a lehetőségeidet, és rátalálni arra az önazonos útra, amely megelégedést ad. | Ez a beszélgetés 2. része.

énidő | minőségi idő | tevés-alkotás egyensúlya | komfortzóna

Ha még nem láttad/hallottad az előző podcast adást, akkor itt hozd be a lemaradást, hogy fel tudd venni a fonalat. 😉 Erika az Énidőt, mint az énmárkáját építi és arról beszélgettünk, hogy ez mit is jelent az életében és milyen hatása van a szerepeire.

Ha magunkkal jól vagyunk, az minden területre kihat

Kihat a párkapcsolatra, a családdal töltött időre és természetesen a munkára is. Erika a munkáját tekintve talent menedzsmenttel foglalkozik , vagyis mások márkájának az építésével (marketing, PR, média), amelyet – általa elnevezve “tevést” – az élete maszkulinabb részének tartja. Ellenpólusként pedig ott van az életében az alkotás, mint az Énidő témája, amelyben a feminin oldalát mutathatja meg, fejlesztheti. Ennek a kettőnek – alkotás és tevés – a harmonizálása egy fontos téma Erika életében.

De mindannyian egyensúlyozunk a szerepeink között, nem?

Hallgasd meg a beszélgetést, ahol sok szó esik majd a megélt nőiségről és a női támogató körökről is! 😉

Egy kis útravaló Erikától:

Keressük azokat a közösségeket, azokat a kapcsolódásokat, ahol egy picit újra tudjuk magunkat definiálni, ahol meghallgatnak, ahol kapcsolódhatsz, ahol fejlődhetsz, ahol támogatásra, inspirációra lelsz és töltekezhetsz. Ahol igazi, minőségi énidőt tölthetsz.

A többit hallgasd meg a podcast adásban akár itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is.

Énidő – Amire minden nőnek szüksége van! | 7. adás

Az énidő az önmagadra szentelt minőségi idő. Vajon mennyi időt szentelünk az önfejlesztésre, a befelé figyelésre, a csendre? Törköly Erika Énidő coach egy olyan eszközrendszert dolgozott ki, amely segít megtalálni a válaszokat az életedet érintő fontos kérdésekre, felfedezni a lehetőségeidet, és rátalálni arra az önazonos útra, amely megelégedést ad. Mindezt pedig egy cseppnyi spiritualitással fűszerezve.  Törköly Erikával beszélgettünk.

énidő | minőségi idő | szánni vs. szentelni | megélés | objektív külső szem | jelenben levés | tevés és alkotás egyensúlya

Erika azt mondja, hogy sajnos sokszor kell az arculcsapás az élettől, hogy el kezdjünk foglalkozni az életünket érintő fontos kérdésekkel, viszont szeretne megteremteni egy olyan preventív módszert, amely elébe megy a dolgoknak. Az Énidő ügye valahogy így alakult. Amikor rájött, hogy éppen úton van, ahogy mindenki…

Mindenki úton van…

Attól függően, hogy ki hol tart az útján (tanulsz, gyereket nevelsz, karrierlétrát mászol stb.), mindenkinek mást jelent az énidő. Fontos tudni, hogy mikor térünk le az utunkról, mikor billenünk ki, hogy minél hamarabb visszataláljunk. Az útra? Mondhatjuk úgy is. De inkább most mondjuk úgy, hogy önmagunkra. Hiszen erről szól az egész podcast is, és főleg az énidő.

“Minden egy nagy kibillenésnél kezdődött. Amikor megszületett Ruben, történt valami. Minden megváltozott… elváltunk.”

Egy komoly élethelyzet változás térítette le Erikát az útjáról. Itt kezdődött az Énidő ügye és azóta rengeteg mindent történt.

Az Énidő mindenkinek mást jelent

Lehet, hogy neked:

  • 5 perc nyugit egy csésze kávéval
  • önfejlesztésre szánt időt
  • esti kikapcsolódást egy jó könyvvel
  • mindfulness pillanatokat
  • futást a parkban
  • networking csevejt egy konferencián

Minden attól függ, hogy miben tudsz elmerülni és mitől érzed azt, hogy töltődsz, hogy több leszel, hogy visszakapod az energiád, hogy a tevés és az alkotás egy kicsit egyensúlyba kerül.

“Az Énidő akkor igazán értékes, ha vannak benne olyan pillanatok, van benne olyan idő, amit a saját fejlődésedre fordítasz.”

Gondolkozz el rajta, neked hol jut szerephez az életedben az énidő?

Ki vagyok valójában? Honnan jövök? Hova tartok?

Erről beszélgetünk a 7. podcast adásban, amit meghallgathatsz akár itt az oldal tetején, az iTunesban vagy a Soundcloudon, illetve megnézheted az alábbi videón is. A 8. adásban pedig folytattuk a beszélgetést, hogy mi történik, amikor az énidőből nyert energiát visszaforgatod az életedbe.

Ha szeretnél még többet megtudni Erikáról, olvasd el a vele készült interjút a 365letszikra oldalán, illetve ha felkeltette az érdeklődésedet a téma, és szeretnél elmélyedni benne, látogasd meg Erika enido.hu weboldalát.